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长胖一时快,减肥路漫长~当你好不容易看着赘肉越来越少、身材越来越好时,烦恼却也随之即来。
很多胖友们减肥成功后,发现自己的腹部、臀腿、以及关节处肌肤都长了一条条可怕的肥胖纹。
还没来得及享“瘦”,就要面临肥胖纹,皮肤松懈的难题,反正减肥这一路,总有打不完的“小怪兽”。
什么是肥胖纹?
肥胖纹和皮松松弛,准确地说都叫橘皮组织(重要概念),是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。结缔组织是皮肤与内部肌肉、骨骼交界处的一种正常结构。
结缔组织与皮下脂肪的关系,其实就像网袋与水果,网袋孔目愈小、愈致密,相对的外围愈平滑。
只有真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度不均匀,才会导致脂肪层往外突起到真皮层的现象,当脂肪层不均匀地侵入真皮层后,会形成一团团局限的脂肪团块。
什么样的人群更易皮肤松弛?
据统计有90%的女性一生中会有短暂或者长期的橘皮组织困扰。
相较于女性,男性先天就有较强韧的皮下结缔组织,所以妹子们容易为橘皮组织烦恼。(男性女性的皮肤组织不同,认命吧)
橘皮组织的存在和形成与个人荷尔蒙、基因、饮食等都有关联。
1、荷尔蒙:荷尔蒙是橘皮组织出现和发展的重要因素,雌性激素、胰岛素、降肾上腺素、甲状腺激素和催乳素都是影响橘皮组织出现的原因。
2、基因:基因导致的个人特质,比如新陈代谢缓慢和体循环功能不足,也会促进橘皮组织的发展。
3、饮食:有高脂高碳高盐的饮食习惯的人,更容易出现橘皮组织。
4、生活习惯:抽烟、不运动、久坐这些不良的生活习惯也是橘皮组织出现的诱因。
5、衣着:长期穿着太紧的下装会阻碍血液循环,从而导致橘皮组织。
如何预防皮肤松弛?
很遗憾一旦出现了橘皮组织,并不能根除,只能适度按摩、医学美容能够在一定程度上缓解。
虽然根除很难,但是可以有效预防!
节食会使皮肤丧失弹性,让橘皮组织有机可乘,这就是为什么许多通过节食减肥的女性都会出现“肥胖纹”的原因。
而运动减肥,可以提高皮肤弹性,减缓皮肤衰老,同时要放缓减脂速度,不建议短时间内暴瘦。
同时要控制饮食,尽量少油少盐。多按摩促进身体血液循环,使皮内与皮下结缔组织更为强韧,减轻橘皮现象。
小小try
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