前不久霍思燕爆出自己老公杜江21天减肥速成，在
自己老公时，称：“特别会省，晚饭只吃盐！”。
我们一直有感明星减肥的种种不传之秘，总之很多明星的体重似乎想胖就胖，想轻就轻。比如印度的男演员阿米尔汗在《摔跤吧！爸爸》中身材的变化，很容易让我们忽略其已经51岁的年纪。
明星减肥到底有没有秘诀，比如21天的吃盐减肥法？
如果稍微了解减肥常识的人都知道，盐在减肥的过程中属于严密监控的对象。盐本身没有任何热量，换句话说单纯吃盐不会长胖，哪怕你咸的要死。
但是为什么减肥必须少吃盐？
盐摄入到体内后，主要用于维持细胞内外液的渗透压和水平衡以及维持体液的酸碱平衡。正常来说每个人每天需求的盐并不多。但是盐摄入过量的危害却不小，会让人持续保持饥渴状态，导致代谢失衡影响脂肪的分解，甚至引起高血压等心血管疾病。
如果经常在外面吃饭，许多饭店为了让菜品有味道特意加重了调料，基本盐都是超标的。所以造成客人不经意时候吃了较多的主食和喝了不少的水，这就是很多时候为什么减肥对上班族来说是一件很难的事。
所以减肥一定要控盐，但不是一点不吃，正常的摄入还是非常有必要的。
杜江减肥晚餐只吃盐，也许就是一句夫妻之间的笑谈或者是通过吃盐来大量饮水来达到饱腹感从而降低热量摄入。当然如果有人照着这么做的话，能不能减肥是很难讲的一件事。（如果晚餐连盐都不吃，也能瘦但是不推荐）
所以其实明星减肥没有什么真正的减肥秘诀，如果说有，那么就是“对自己足够狠！”
无论是吃土还是吃盐或是大量的运动，都是明星减肥背后付出的坚信，只要每个人都有足够的毅力，相信谁都可以瘦下来。
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