不赞同节食减肥可也不能乱吃胡喝
其实坦白说，我一直认为肥胖是吃出来的！不然它哪里来的物质基础来长肉呢？长出来的肉不可能来自于空气吧。
所以说，管住嘴真的很重要！非常重要！十分重要！
并不是你20岁的时候吃那么多并不胖，40岁的时候吃那么多还可以！因为我们身体的脾胃功能，代谢能力一直在下降！所以，吃什么，吃多少，怎么吃就很重要了！
当然，我们并不是让你不吃东西来减肥，身体没有足够的营养支持，抵抗力也会下降，长期以往身体体质也会变差的。
不改变饮食也一样瘦不了
但是，不带便可以乱吃！只要你乱吃，神仙也阻挡不了你变胖！多余的脂肪都是吃出来的，因为超出了你身体的需求，以及代谢能力，就只能产生堆积，而过多的堆积一定会形成痰湿淤堵，痰湿淤堵久了就会影响五脏，所谓千金难买老来瘦就是这个道理。年纪到了，清瘦一点更有利于健康。
所以，在饮食上，我们尽量五谷为养，素菜搭配，少油少盐，少量荤。早餐午餐可以多一点，晚餐一定要减少进食。
寒凉冷饮一定要忌口或者少吃，水果少吃，尤其露脐装露背装少穿，那些寒气进入体内，身体为了自保就会在相应的部位自动堆积脂肪来进行自我保护，例如很多腹部肥胖的人，自己摸摸，都是冰凉的。越胖越凉。
餐后走走，帮助消化，尤其上了年纪，自我运化能力变差了，坚持餐后散步能有效减少脂肪的堆积。
埋线减肥真真真的有效果
埋线减肥是通过刺激穴位，提高身体自我代谢能力，自我消耗脂肪为原理，没有副作用，甚至对于改善身体体质有很好的调节作用。是真的可以起到减肥的效果的，当然搭配饮食上的调整效果才能更佳。
但是，她们都是只想瘦，又想美食的人，还是瘦瘦瘦了，瘦的我心痒难耐。
真实案例01
这个肚子小的令我嫉妒
最开始的腰围是93，埋线减肥1周以后降到了89.
这是一周以后测量的，上次
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