减肥时能吃多少坚果

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泰拳刚猛

我们一起跑斯巴达

作者：泰拳刚猛

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很多人觉得坚果好吃但热量高，减肥时要么不吃，要么一定要控制量。比如某荷APP详细列出各种坚果的热量和脂肪含量，让许多人一看坚果就焦虑。实际上呢？

今天营里丫头正好问起这个问题。Nutrient周刊上的针对各种坚果与健康关系的文献综述，NutsandHumanHealthOut

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