想要永远瘦下去,就按照这个步骤做吧

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导语：想要永远瘦下去，就按照这个步骤做吧！

随着现代社会的科技发展，人们的生活越来越便利，出门有车、上楼也有电梯，吃饭还有饭馆，不想收拾还有家政公司等。每个人都享受科技带来的便利，但是任何事有利也有弊，科技在带给人们便利的同时，也减少了很多人们在生活中的运动，就会导致人们越来越胖。最近两年大家对减肥的需求也越来越大，每个人都都想减肥，但是不知道应该从哪儿开始呢？

一找出肥胖的原因

影响肥胖有很多原因，比如遗传、吃得多、肠胃吸收效率高、基础代谢率低、体脂率超标或者身体患有某种疾病等，俗话说要对症下药，在健身中也是一样的。你只有先找到肥胖的原因，才能找到减肥的目标，如果你父母在生你之前就很胖，并且你是从小一直胖到大，那么减肥的难度就会大很多，所以小孩子一定不能从小胖，否则长大减肥的时候会有很多困难。

二称体重

想必减肥的人最

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