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现年32岁的汤洛雯出名样靓身材正，有「靓汤」之称，但去年体重失控，体重高峰一度超过磅。一直以来落力减磅的她体重还是反反覆覆，直到最近以运动加节食方法，成功「搣脂」以最佳状态现身TVB台庆。
年，参选香港小姐入行的靓汤，去年宣佈与拍拖4年的男友罗天宇分手后，被指因为情伤而令体形变胖，为出镜一直努力减磅，但体重依然反覆，身高1米7的她，体重高峰一度超过磅。
?▲汤洛雯在台庆回复身材fit爆状态。
直到数月前，因「安心事件」被安排接替黄心颖的角色，参演无綫重头剧《法证先锋IV》，有传被勒令要1个月内劲减10磅。不过未知是否压力太大，体重不减反增，数月来靓汤的体重不时反弹。
在今年9月初，她出席今届香港小姐竞选时，汤洛雯身材更是十分圆润。
最近，她终于找到了适合自己的减重方法，于两个半月内成功减去十磅，以最fit体态应付今年台庆，事后在其社交网站分享当晚靓相外，还跟粉丝们分享她的减重心得！
靓汤透露，她最近花费了两个半月时间减掉了至少10磅。
已32岁的她慨歎指，换转以前新陈代谢比较好的时候，不用两个月已能减掉10磅，但在这过程中，她尝试不同减肥的方法，今次用了最「经典」的节食和运动互相配合来减肥。
?▲台庆录影当日靓汤以最佳状态示人。
自称是「懒人之中嘅极品」的靓汤，深明运动对不少女生来说是件苦差，但直言：「经过今次减肥历程我发觉得运动係必须的！」她分享自己由一开始以20分钟的带氧运动，慢慢加至30、40分钟以达到消脂效果。
有感跑步对她并非最好的带氧运动，靓汤选择以太空漫步机及单车机来取代。
靓汤提到的另一重点就是「持之以恆」：「一个习惯亦都有人讲过係要用21日来建立嘅，所以做运动持之以恆係好紧要。而且佢亦都好帮到你锻练自己嘅WillPower，做样样事都会更加成功。所以减肥唔係淨係为咗要靓啲而係要令自己变得更好，更成功！」
?▲回复靓靓后，靓汤继续不时发放「福利照」。
除带氧运动，她还进行重点肌肉训练，并表示目标是要让大腿和臀部更加结实，于是重点著重该两个部位来操练，透露将会拍影短与粉丝分享：「最重要一日都不能停，都係个句意志力大于一切！」
而她表示，自己无特别的减肥餐单，坦言未能吃得清淡尽戒油盐糖份，最重要是根据自己的BMI计算每日所需卡路里去进食，靓汤更强调吸收的卡路里绝不能过少：「因为之后食返，反弹机会会好大。」
?▲自认水肿型的靓汤会靠淋巴按摩排毒减肥。
最后她提若果靠运动和节食，都未能达到目标时，可考虑以淋巴按摩作推手，自认是水肿型的靓汤透露，会到美容院以仪器推脂按摩，希望能够推走部份顽固的脂肪，同时达到拉提效果。
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