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哈啰，各位吃胖的小仙女们~
今天是正月初七，给大家拜个晚年，
想死你们啦！！
不知道这个年你们有没有吃好玩好啊？
今天有的小伙伴已经开始上班了吧？
顶着胖了一圈的腰和圆润的脸见同事们，
是不是后悔过年那么放纵自己了?
我猜下面这几条长胖的原因你全中！
↓↓↓
第三名睡眠全乱
长胖指数★★★
一般从春节假期开始，睡眠就不稳定了。
看春晚熬夜、早期拜年、聚会通宵.....
反正就是睡眠时间全乱套，
然后就陷入了该睡的时候睡不着+总是睡不够的
超级混乱模式。
减肥这么需要天时地利人和的事情，
一旦睡眠乱了套，脂肪这个磨人的妖精就更难甩了
研究表明，不规律的睡眠
会让腰围偏高8cm，BMI偏高15%！
就因为这几天没好好睡觉，
之前至少三周的减肥努力全浪费了！
全浪费了！
浪费了！
费了！
了！
第二名运动全停
长胖指数★★★★
来来来，各位，
大家说说，有谁春节期间在坚持运动的？
反正薛大我是没做到。
毕竟，春节又要吃又要睡又要聚会又要玩儿的，
根本没有时间运动好嘛！
所以，只能眼睁睁看着，
本来都已经平坦了的小腹和紧实了的大腿，
慢慢，慢慢，慢慢，又有松弛的肉肉出来了。
第一名饮食全油
长胖指数★★★★★
平时都叫个外卖，吃个泡面，
这一过年，除了肉就是肉，你不胖谁胖
反正你是踩遍了所有雷区，
但是减肥这个事情，
是不能放弃的，也是刻不容缓的，
为了让你们迅速变瘦又变美，
帮你们总结了几个轻松减肥的好方法~
一、先从瘦脸开始
传统的瘦脸方式见效慢，动手术又怕危险。如果你不是骨骼宽大，那么下面这两个方式就太适合你们了！
1、溶脂针
溶脂针的主要成分是磷脂酰胆碱，从大豆中萃取，为细胞膜的组成成分。适用症状是皮下脂肪型肥胖者。面部浅层脂肪肥厚，即皮下脂肪层的肥厚。此种类型的突出表现不单是脸胖而是全身各部位弥漫性皮下脂肪肥厚，简单地说就是全身都胖。此种类型也往往伴随着颊脂体的肥大。
溶脂针的原理是通过注射于皮下脂肪层，打破脂肪形成和自体溶解的动态平衡，刺激局部脂肪内的脂肪酶数量增加，促进脂肪的活化而分解成细小状态，随着身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外，效果快速又简单。
溶脂针的特点是可随时进行，无需全麻，塑形均匀且痛感轻微，注射后无需包扎。
2、瘦脸针
瘦脸针适用于咬肌肥厚型的肥胖者。皮下脂肪层下面紧贴着咬肌，咬肌肥大表现为咬牙合时伴有明显的咬肌隆起。
瘦脸针就是通常所说的生物素“肉毒素”，其通过注射面部后，会有效降低组织细胞之间的关联，从而放松脸部注射部位发达的肌肉并使之收缩，使注射部位的组织逐渐变小而达到瘦脸效果。它具有时间短、见效快，无创伤、不影响正常的工作与生活的特点。
二、身体瘦下来才是王道
传统的减肥方法就是运动和节食减肥，但是需要时间和坚持，不然真的很难见到效果，今天告诉你一个新的减肥方法——穴位埋线减肥法
丨什么是穴位埋线减肥？
穴位埋线减肥是在针灸基础上发展起来的，是经络理论与现代物理医学相结合、是针刺疗法和组织疗法的综合产物。
埋线减肥已经发展到创伤更小的微创埋线减肥阶段。和传统穴位埋线减肥不同的是，微创埋线减肥采用了可被人体吸收的高分子的蛋白线，对穴位刺激更加温和，避免了传统羊肠线所带来的过敏和感染等不良反应，在操作方面微创埋线减肥采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、手术和切口，疗效十分显著，安全可靠、无痛苦、无任何毒副作用，远期疗效好，因此更容易为大众所接受。
丨埋线减肥原理
穴位埋线减肥是根据个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入可被吸收的蛋白质线(以线代针、长效针感)，来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了植物神经和内分泌功能。
穴位埋线可以刺激迟钝的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。
所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。
丨埋线减肥的材质
埋线减肥使用的“蛋白线”不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的可吸收医用蛋白线，用于减肥蛋白物质，无需拆线。蛋白线能够直接嵌入皮下，表面上没有破损口，不痛不痒、深度触摸可以感到有硬硬的压迫感。
丨埋线减肥疗程
埋线减肥3~4周一次，三次为一个疗程。埋线减肥一次，可持续15天~20天时间。一个疗程下来，体重可下降8～20斤。另外，腰围、臀围、腿围等会明显减小。
丨术后注意事项
1、首先要做好思想工作，下定决心，取的密切配合。
2、治疗时同一个穴位不能反复重复使用。
3、埋线3天内最好不要洗澡。
4、严格无菌操作，防止感染发生，头号肠线埋在皮下要有一定深度。
5、埋线减肥根据不同部位选择埋线的角度和深度，防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。
6、减肥后要适当活动，注意休息和保养。合理膳食，远离激素类药物。
你有没有Get到？这些方法虽然迅速有效，但是不论什么方法，都离不开平日的注意和节制。作息要规律、不暴饮暴食、做适当的运动才能让自己时刻保持完美好状态。
可是，相信这些道理你都懂，却很难坚持下去，那就还是怎么高兴怎么来吧~
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