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小编最近在ins上冲浪时，经常就被下面这种好看的食物给吸引了目光。
水果充沛，搭配健康，感觉吃下去就能变仙女。小编立刻敏锐的察觉到，这肯定又是哪路欧美名媛、超模圈流行起来的最新减肥食谱。
果然，认真搜寻了一番之后，发现了最近热度超高的milkshake「奶昔代餐」，以及添加更多水果的Smooties「思慕雪」。
之所以欧美名媛、超模圈一旦流行一种健康食谱，就会开始在大众风靡，是因为名媛超模们拥有很多的资源，每天的饮食都有私人营养师做出最合理低卡的搭配，以维持她们的健康以及身材。
所以，如果能够参考她们的饮食搭配，当然就能少走很多弯路。
小编在搜寻当中，发现用奶昔来代餐的明星真不少，《老友记》中的JenniferAniston、《律政俏佳人》中的ReeseWitherspoon就是忠实的水果类奶昔的重度用户，因为“高营养，低热量”。
而这两位作为好莱坞老牌影星，即便年龄都已是40+，但身材管理一直非常棒。
这类水果奶昔的做法乍一看非常简单，基本准备好原材料，再用料理机把原材料搅打到一起就OK了，嗯，这一定难不倒我。
到了准备材料这一步，发现想吃名媛超模同款的仙女餐并没有那么容易......
因为要保证一份奶昔当中有充足的营养成分，单一的水果原料肯定不行，随便一搜食谱都是4-5种水果起步，还有很多补充微量元素的坚果、增加饱腹感的奇亚籽等等，随便一算，成本还是很高的。
好不容易准备齐全了，开始洗洗洗，切切切，然后研究各种搭配，有的食材放少了没味道，放多了还难喝，一顿操作下来至少半个小时…
而且剩下的材料也不宜长时间保存，这意味着，每做一次都要经历一轮艰难的心理斗争。对于上班族而言，真的不算友好。
但是每天在社交网络上看到各种身材姣好的仙女们，还是忍不住感叹自己承受了这个年龄不该承受的重量。毕竟，维密模特那么瘦，人家依然在努力鸭。
好在不是所有的奶昔都那么麻烦，比如同样拥有超模级身材的北极星小姐姐EmmaDumont就选择了一种”快捷方式“，她喝的这种奶昔是专业营养师已经配比好的，然后装在瓶子里。
对于我们这些梦想躺瘦的人来说，心里已经被种下了一篇草原。
顺着她的种草路线，我终于摸到了她的法宝——Smeal。
这个胖胖的瓶子看起来像饮料一样，但实际上里面装的是粉末，需要加水进去摇一摇再喝，这样营养才不会流失，最酷的是，这一瓶就可以代替一顿饭，不需要你准备食材，也不需要刷杯洗碗，8秒钟就可以搞定一顿专业的减脂餐。
实际上，无论是我们DIY奶昔，还是动手制作减脂餐，瘦不瘦最终都要回归我们这一餐摄入的卡路里值，以及营养是否均衡、是否丰富。
通常来说，自制的减脂餐会含有5~10种营养元素，而这个小胖瓶，一瓶就能提供30余种营养元素，相当于浓缩了近百种食材的精华。
减过肥的人都知道，减肥期间最痛苦的，就是每餐都重复同样的味道，真的很难坚持。
而Smeal的胖胖瓶提供了6种饮食方案，每一种都对应了不同的口味，每一天都有全新的味觉体验。
带火它的除了北极星小姐姐，ins和小红书上也有超多网红打卡，因为包装设计很时尚，就连美妆教主Pony朴惠敏也被圈粉了。
不过话说回来，入口的东西最重要的是%安全，为了健康减肥，“瘦前”功课还是要做足的。
在淘宝上搜代餐粉，大致分为这几种：
1.五谷杂粮型，碳水化合物含量较高，冲出来是糊糊状的，口感也是最糟糕的，如果不加蜂蜜调味的话，喝起来就很像饲料。
2.桶装型奶昔，卖的超便宜，但风评也是最一般的，因为香精味很重，所以很难坚持下来，喝几餐就会觉得很腻。
3.瓶装型奶昔，自从Smeal带火了这种包装形式，国内就出现了若干的「高仿版」，虽然看起来都差不多，但在配料上，多数品牌还是选择了用香精勾兑。
对比下来，Smeal主打的「0香精」还是很加分的，毕竟作为你的减肥伴侣，选择更健康的，很有必要。
▲图为SGS出具的添加剂检测报告
不仅被明星网红们疯狂pick，Smeal的胖胖瓶也得到了权威的青睐，刚上市第一年就包揽了全球17项食品大奖，还获得了美国FDA和欧盟SGS的双重认证，一举成为代餐界最亮眼的仔。
原料方面，作为一个起源于新西兰的品牌，对于品质的把控还是很极致的，来自德国的乳清蛋白+来自比利时的菊粉+来自新西兰的脱脂奶粉+来自法国的抗性糊精，构成了一瓶「超级食物」。
据
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