“剩女”这个词被定义为大龄单身女或未婚女，而出现“剩女”的最根本原因还是女性自身选择的问题，也不排除其他因素，比如肥胖。如今越来越多的剩女都被肥胖缠身，而减肥无疑成为了剩女们唯一的出路，最快最有效的减肥方法是什么呢？？？
方法一：树立正确减肥观念
在减肥之前，首先要明白的是你为何减肥？减肥的目标更多的是为了健康！为了自己！为了家人！为了你周围一切关心你自己的人！其实肥胖本就是一种病，因为肥胖会变成你的包袱，在做跟别人同样的动作时你会变得更加的困难与疲乏。因为肥胖，你的内脏细胞或许会被更多的脂肪侵蚀，你的肝脏或许会受到前所未有的袭击，你的血管内壁将会附上厚厚的油脂，你的冠状动脉或许会变得不那么的通畅，你体内的胰岛素分泌变得有些不平衡，你成了心脑血管疾病的高发人群等等诸如此类。因此只有当你拥有了准确的观念以后，对减肥，它将会变得非常的简单!
方法二：控制热量均衡营养
均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度，不仅可以维持身材体重，更可以帮助养生，在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。有钱可以吃很多的美味和各种补品，但是却做不到摄入全面均衡的营养，现代大部分人不是缺营养，而是无法做到营养均衡，营养不在多，而在于:全面、均衡。控制食物热量摄入对减肥很重要，但单靠控制热量是完全不够的，还需要考虑减肥过程体内的营养补充全面与均衡，减肥过程如没有全面均衡的营养补充是极易反弹的，而且还有可能反弹得比以前更胖，最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。
方法三：适量运动
适量运动，可以提升人体的新陈代谢率。刚开始运动要选择一些轻强度的项目，运动的时间也要太长，半小时左右为宜，循序渐进。生命在于运动，运动在于坚持。一般人是很难坚持的，虽然知道运动对减肥有益，但是就是坚持不了。
方法四：竖立信心保持乐观
不要因暂时的体重不减轻而灰心放弃。因为无论是合理化饮食，还是运动都需要长久的坚持不懈，才能达到理想的效果。在拥有以上几点的同时，应该还要拥有乐观的心态，不要因为身材稍有一些不如意而影响心情。愉悦的心情能帮助我们更积极的面对困难和挑战。
方法五：找对有效减肥品牌
“寒莹”脐穴养生减肥采用封闭式外敷法，取外用草本成分敷于脐处，直接进入人体循环，药物中易挥发成分不易散失，汗腺分泌的潮湿之气不宜侵润药物，草本植物有效成为能渗透肌肤，并通过经络进入细胞间质，达到腹部脂肪堆积及肠内，溶解脂肪细胞与抑制脂肪细胞内脂肪合成，从而达到塑身的目的。经门静脉进入肝脏的药量非常少，可避免肝脏首过效应，且不受消化道生理状态和进食情况的影响。
当然，减肥也不是一朝一夕就能见效的，重点在于坚持，减肥是一个长期巩固坚持的过程，不是用一次两次，一天两天就可以马上见效的。减肥需要坚持，不能三天打渔两天晒网，要有一些恒心，只有懒女人，没有丑女人。总之就是一句话：减肥想要成功需要的就是坚持、坚持、再坚持!
整容不如减肥
减肥就选寒莹
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