一个女孩最满意的身材是什么样的呢？无非是好看的曲线，纤细修长的四肢，平坦的细腰，玲珑有致的身材曲线是每一个女孩都想要追求的目标！尤其是一双大长腿更是很多女孩子都想要的，很多人觉得长腿更多的是看个人天赋身高问题，但实际上只要能更好的塑造身形的比例，也能够让腿部显得很长！
对于女孩，身材的比例是非常重要的事情，就拿腰臀比例来讲，我们都知道，0.7腰围与臀围的比例是最佳的黄金比例，因为这个比例女孩不仅长得丰满臀部紧实，同时腰部也很显瘦！有些人说，好身材是天生的，但更多的，他们用自己的努力创造一个完美的身体，喜欢同样的继泰国女孩Bbabe的事实！
当我们可以看到Bbabe身材的时候，想必也是所有人学习都会出现不禁令人感叹她的好身材，让所有的女孩都十分值得羡慕，纤细修长的四肢，紧致的肌肉进行线条，平坦的小腹有人让人惊讶的马甲线，一身运动装打扮的她散发着自己独特的魅力！而实际上，两年前Bbabe还只是作为一名普普通通的女孩，甚至有学生一些的自卑，只因为他们那个这个时候的她并不像中国现在通过这样一个迷人，正相反的是还有就是一些对于肥胖的困扰，是什么让她在2年之中不断改变发展如此大呢？
一旦Bbabe没有自信，因为他们现在，她经常与宽松的衣服掩饰自己磅的身体，她的体重是个大问题，直到她的朋友建议她，她开始了她的健身减肥的距离，重量，健身一年后减少了斤，现在98斤的重量控制在一直向上和向下，坚持两年的时间健身，她成功减重32磅，这让她的生活有了巨大的改变！
健身后的Bbabe显得企业更加的自信和有魅力，如果学生不是她一直发展有着在网络上记录他们自己可以减肥历程的习惯，我们国家很难选择相信这两张照片是同一员工个人的样子，因为没有改变中国实在惊人！Bbabe也从以前人们喜欢宽松的衣服变成我国现在更喜欢穿一些问题能够不断凸显身材的衣服，比如说运动装，贴身的运动装能够得到更好的凸显出她凹凸有致的身材曲线，让人羡慕！
许多女孩一直认为体重是她们最大的敌人。他们“固执地相信，只要他们能保持低体重，他们就能有一个好的图形曲线。事实上，这是一个错误的想法，因为影响身体脂肪的真正因素是身体脂肪含量。许多女孩体重较低，但有一些脂肪积累。这是典型的体脂高，俗称隐性肥胖，这样的肥胖更容易危害健康！因为隐性肥胖的主要原因是饮食过量引起的基础代谢下降，这样的生活习惯会带来很大的隐患！
事实上，bbabe减肥时不仅仅做有氧运动，她还增加了更多的力量训练，来帮助她塑造肌肉块和肌肉张力，不仅能塑造一个美丽的身体，还能加快身体的基础新陈代谢，帮助更快地燃烧身体脂肪。当她不能去健身房的时候，她会抽出时间在家里做一些自尊力量训练，一旦人们体验到自己变得更好，他们就不会停止努力变得更好！
在全民参与健身的今天，去健身发展成了我们每个人生活都会去思考的问题。可由于工作和学习生活上没有时间的冲突，很多人都会无可奈何地抛弃健身，因为对于他们自己根本抽不出时间去健身房。
其结果是，越是艰苦的工作生活中，有没有更多的时间去健身房锻炼，身体素质也越来越差。
身体发展才是中国革命的本钱。没有工作时间进行健身，并不是我们不去健身的理由。如果抽不出时间去健身房健身，可以做一些学生居家的普拉提健身运动。
这里有一套简单的家庭健身，只需准备一个瑜伽垫，一个瑜伽拉，和一个空间来放置瑜伽拉。
有这几个动作
1、手臂训练
站直，双脚放在张力绳上，使用手臂力量向上伸展，动作不能太快，一组25次，一天3-4组。仅仅过了20天，就很容易看出手臂是如何变细的。
主要动作可以瘦调理手臂内侧，坚持20天，让你紧张变得更纤细的手臂。
2、卷腹提臀
身体不能平躺，双脚踩住使用脚部的力量蹬，腹部发力向上提拉，使身体呈90°角，25次一组，每天3-4组，这个技术动作可以坚持30天。
针对所有的小仙女的第二个动作有腹部脂肪，坚持冲30天，以摆脱对腰部的所有脂肪！
3、腿部拉伸
身体不能平躺，把手定在自己胸前一个不动，用双腿进行向上发力，25次一组，一天3-4组。
第三个动作是减去大腿和小腿背部的脂肪，伸展腿部线条，坚持打孔30天，腿可以瘦3-6厘米，使腿更加有线和纤细。
4、复合运动
踏上张力绳，双手固定在胸前，利用腿部和腰部的力量，同时一组25次，每天坚持3-4组。
第四个动作是最困难的，也是最好的。这个动作可以同时减去腿部脂肪和腹部，画线，坚持锻炼30天，易于训练背心线。
这款产品多功能脚蹬拉力器由天然胶乳材料可以制成，升级4股加粗加厚处理技术。使它有一个很高的强度和回弹性，能够提高承受住强大的拉力。怎么进行使用都不用因为担心会断。
前段时间有朋友用这种拉力器每天锻炼40分钟，坚持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼红了，看来我也要打卡锻炼了！
女人逛街时，别人不知道你用多名贵的口红，但是身材的差距简直一目了然！
除了这款拉力器外，给大家推荐平时小编自己用的瑜伽垫。双面瑜伽垫，防滑效果加倍。很适合瑜伽、健身初学者~
减肥是最便宜的整容！瘦下来，财运、恋爱运都会随之而来！
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度会让你一生受益！
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