生活水平提高，膳食结构改变
儿童肥胖症发生率不断攀升
科学认识儿童肥胖症
减少或避免肥胖影响
让孩子身心健康发展
儿童肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖，儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。
据统计，儿童肥胖较多为单纯性肥胖，继发性肥胖症较少。今天就讲讲儿童单纯性肥胖。
孩子肥胖的原因
1.遗传因素：可能是多基因遗传。双亲肥胖，后代肥胖者概率为70%~80%，双亲之一肥胖，后代肥胖者概率为40%，双亲正常，后代肥胖者概率为14%。
2.生活方式与饮食习惯，例如：能量摄入过多，超过机体所需；主食量、肉食量高、水果蔬菜量低，进食过快。活动量过少、久坐等。
3.内分泌因素：下丘脑的食欲中枢和个体的摄食行为受许多激素和细胞因子的调节。肥胖患儿若产生胰岛素抵抗，会使胰岛素分泌增多，从而刺激摄食增多，同时抑制脂肪分解，因此引起体内脂肪堆积。
4.神经精神因素：刺激下丘脑中的腹内侧核可引起拒食，而破坏此核则引起多食。周围神经系统对摄食也具有调节作用。人进食后的“饱感”就是通过周围神经将感受到的信号传送到中枢神经，因而停止进食。孩子们自我调节情绪能力较弱，更容易暴饮暴食，从而引起肥胖。
肥胖症的影响
肥胖症对儿童的身体健康及心理健康都有一定的负面影响，肥胖的并发症在儿童期表现为糖耐量受损、胰岛素抵抗、高血压、高血脂及肺功能受损等征象，进入成人期后，可能演变为心脑血管疾病、糖尿病、痛风等疾病。
有效控制体重
儿童肥胖的治疗不同于成人肥胖，任何治疗措施首先均不应妨碍儿童正常生长发育，有了这个大前提，接下来要做的就是我们常说的“管住嘴”“迈开腿”了。
肥胖症的治疗，主要进行饮食管理，改变不合理的饮食习惯，按不同年龄、身高、体重计算热量，定出低热量食谱，一般认为以低热量、高蛋白、低碳水化合物食谱效果较好。
要多做有氧运动，少看电视，用电脑时间不宜过长，要及时减少和消耗体内的热量，防止脂肪堆积。学校要安排一定量的体育课及课外活动，增加运动器材和运动场所。家长要带领孩子在家或户外做一定量的运动训练。开始可先采取散步、慢跑、体操等不剧烈的体育锻炼，逐渐增加运动量和运动时间。使患儿容易坚持且能促进能量的消耗，以减轻体重。剧烈运动可使食欲增加，应避免。
专家提醒
医院内分泌遗传代谢科主任刘丽君提醒广大家长，肥胖儿童多数存在自卑心理，心理健康不容忽视。
我们应该解除患儿的精神负担，鼓励患儿建立信心，坚持自觉接受治疗，并让他们充分参与减肥计划，配合治疗，消除因肥胖带来的自卑心理。增加社会交往，创造机会鼓励其参加力所能及的活动，改善社交技巧，及时表扬患儿的进步，使其由被动转变为主动地参加群体活动或游戏，最终达到身心健康发展。
快速判定肥胖症范畴
这个公式要记牢
BMI=体重/身高的平方
BMI=（kg）/（㎡）
我国正常成人BMI在24以下
正常儿童在20以下
在儿童时期＞21为肥胖v
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