怎样从饮食上预防肥胖

肥胖症是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内能量过渡积聚，体重超过一定范围所导致的营养障碍性疾病。肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类，主要是由于摄入量过多，过多的热量转化为脂肪蓄积于体内所致。肥胖不仅影响儿童的身心健康，而且大多数儿童期肥胖可延续至成人，与成人糖尿病、高血压、冠心病、代谢综合征等众多危害健康的慢性疾病密切相关。因此，对于孩子，如何从饮食上预防肥胖称为家长们最为







































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