进群啦！
御姐靓妹邀请你进群分享有趣好玩的新鲜事！
只有个位置，先到先得，你懂的~
点这里进群
御姐说减肥：有些人上半身看起来一点也不胖，但下半身却粗壮、肥胖，影响整体的美观。那么，上身瘦下身胖的姑娘怎么办？下半身肥胖的原因有哪些？怎样防止下半身肥胖？御姐今天给姑娘们重点介绍上身瘦下身胖怎么办，帮助你拥有完美的体形。
1下半身肥胖的原因
久坐不运动，会造成大腿粗，当脂肪囤积成腿部赘肉时，就形成了粗壮的大腿，小腿粗和大腿粗的原因是不同的，长时间站立或腿部血液循环不良，会造成小腿浮肿，日久天长，小腿肚变大不会轻易改变。
对身体水分有代谢任务的钾元素流失，减缓了淋巴液及组织液的活动，使本该被根除的脂肪、废物、疲惫物质积存体内而引起肥胖，这是饮食给下肢的影响。
2如何保持胖瘦均匀
你可以通过散步来瘦下半身？可行不？当然啦！不信听我慢慢说来。
甩下半身肥肉第一招：学会脚尖踮着走路。这个是为什么呢？因为使劲地踮起脚尖，绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，从而达到瘦腿的效果。但是注意看路，不要扭到。
甩下半身肥肉第二招：大步迈走而且快速，做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。有时候在大冬天，这样走上半个小时都会感觉出汗。像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
甩下半身肥肉第三招：跳跃走。哈哈，你感觉这样很幼稚是不是，但是你不知道的是，这样可以让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。怎么跳呢？挺直两腿向前跳。
甩下半身肥肉第四招：下身甩腿脂肪健身动作，看着是不是非常简单，刚开始练习的你，估计会练哭。哈哈，因为看着特别简单，做起来不容易哦。但是不要被我说的吓到了，你经过一段时间的练习，很多动作都可以做起来的。后期的话，你想要效果更好的话，你可以多加练习次数，效果谁练谁知道。
动图
动图
动图
动图
每天问答小互动
如果说。
1+1=1；
1+2=1；
3+4=1；
5+7=1；
6+18=1；
有可能吗？那如果在这些数字加上适当的单位名称
其结果是可以成立的！
赶紧动手试试吧！
请不要说＂不可能＂！思想改变一切！
答案请扫描以下
娌荤櫧鐧滈涓撲笟鍖婚櫌鍖椾含鍝簺鍖婚櫌鐧界櫆椋庡ソ
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbjc/945444.html
当前时间：