晚饭到底怎么吃,减肥效果才最好

为了减肥不吃晚饭是妹纸们的惯用手段

当年无知的酱酱也这样干过

蛋酥~

自从知道科学健康的减肥后

酱酱毅然决然的摒弃了这个方法

并且五次三番、苦口婆心的给你们说

减！肥!不！要！不！吃！晚！饭！

可你们偏是不听呢！

今天酱酱就好好给你们上上课！

提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。

减肥不吃晚饭的害处

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