受新冠肺炎疫情影响，居家时间较长，进食量多且不规律，又缺乏运动，让不少人发了胖。面对日渐臃肿的体态，有人忽略有人愁。部分人认为胖一点无伤大雅，无关紧要，继续我行我素；部分人看着自己日渐“膨胀”的肚子和逐渐增加的体重，迟迟不敢上称，随着时间的推移夏天将近，不能美美哒的穿上心爱的裙子可谓是愁上加愁，绞尽脑汁要减肥。什么是肥胖？如何正确认识和自我鉴定肥胖？肥胖是不是一种病？今日小编就给您“唠唠”您关心的这些话题。
1、什么是肥胖？
肥胖病是因机体肥胖而导致的一种疾病，是由于遗传、环境等各种复杂因素引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱，使体内热量摄入大于消耗，能量失衡，体内脂肪积聚过多或体重超常所致的一种常见的营养代谢性疾病，通俗来讲就是脂肪太多了。尤其是随着现代人们生活水平的提高，肥胖病作为一种慢性疾病，已经成为影响人类健康的主要问题之一,世界卫生组织也早已把肥胖列入十大慢性病之一。截至年,世界范围的超重人群比例在爆炸式增长且不断上升。据统计，目前我国有22%的人超重，肥胖人口高达3.25亿人，多万人因肥胖而就医，位居世界第一。
2、哪些原因能造成肥胖呢？
导致肥胖症的根本原因是吃的比消耗的多，通俗来讲就是入多出少。有多种因素可以导致肥胖的发生，包括：
遗传因素：也就是说家族里面有人肥胖，那么就可能遗传给下一代，形成家族遗传；
饮食行为因素：现代人的饮食结构以肉类及精加工的粮食为主，富含高糖高脂肪影响肥胖；另一方面，暴饮暴食，零食和夜宵文化的兴起，是造成肥胖的重要原因；
生活方式因素：疫情期间，居家“躺”和坐是构成生活的主要方式，造成运动量少，脂肪消耗也减少从而形成肥胖。
内分泌因素：下丘脑病变是引发肥胖的重要原因，除下丘脑因素外，体内其他内分泌激素紊乱也可引起肥胖。其中胰岛素变化被公认为肥胖发病机制中最关键的一环，其次为肾上腺皮质激素的变化。
神经精神因素：人的中枢神经具有调节人的食欲作用，如果大家的精神状态老是处于十分紧张的状态，那么饥饱平衡就会受到非常大的影响，其中最典型的一个表现就是食欲亢进，使得人变得更胖。
3、肥胖病有哪些危害？
肥胖不仅会给日常生活带来诸多不便，是一个不可忽视的重要死亡原因，具体与肥胖相关的健康问题总结可以包括：
代谢并发症：高脂血症、糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等
心血管疾病：高血压、冠心病、卒中、充血性心力衰竭、静脉血栓形成
呼吸系统疾病：哮喘、睡眠呼吸暂停等
消化系统疾病：非酒精性脂肪肝、胃食管反流病等
脊柱四肢疾病：膝关节骨关节炎
肿瘤：男性主要是结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发病率增高，女性子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌和胆囊癌
生殖系统疾病：如卵巢功能不全、子宫发育不全、不孕症、子宫功能性出血、月经紊乱、孕妇易发生妊娠中毒征、分娩出巨大儿导致难产
心理疾病：社交障碍、焦虑、自卑、抑郁、寻求职业和配偶困难等。
4、如何鉴定自己是否肥胖呢？
诊断肥胖的方法与标准比较多，以下是简单实用的可以居家判断肥胖的指标：
（1）体重指数(BMI)：是成人超重和肥胖最常用的衡量指标。
（2）腰围：男性大于85cm；女性大于80cm为肥胖。
腰围测量方法：
1.仪器准备：腰围尺
2.测量前准备：
?清晨空腹;
?身体直立，腹部放松，双臂自然下垂于身体两侧;
?双脚合并(两腿均匀负重);
?露出腹部皮肤，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏气。
3.测量方法:受试者自然站立，测量员立于被测者正前方，以腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测量点。调查员目光与皮尺刻度在同一水平面上，记录读数，具体数值精确到0.1cm。
（3）标准体重：
以上小编简单的给大家介绍了肥胖的相关知识，通过以上的判断标准，如果您的体重达到了肥胖标准，那您可就是处于病态之中了，肥胖会并发多种疾病，所以要引起重视，不能不干预。但是也不能为了控制体重“不择手段”。如何进行科学减脂，树立正确的减肥观，选用适宜的减肥方法，病敬请
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