你身边有这样的朋友吗？几乎每天都喊着减肥，吃得比鸟少，却每每见她都胖成球。
即使减肥成功，也坚持不了多久。放纵之后，立马胖回原形，连喝水都胖，这话貌似就是专门针对她的！
上面这段描述，来形容当红小花——杨紫，真的是再合适不过了！连呼吸都会胖的她，偏偏还长了一个吃货的胃！太扎心了！
杨紫的微博已经基本被减肥的“酸甜苦辣”承包了！这条微博直接暴露了杨紫的饭量有多么的惊人，还自嘲终于找到符合自己的偶像定位“饭量小花”，哈哈哈哈哈，也是real耿直！
评论区惊现最扎心的评论员李现：游泳健身了解一下吗？
下面我们来回顾一下杨紫的减肥日常，我似乎看到自己的影子！大概的流程是这样的：
发现自己长肉了，我要立个Flag，昭告天下：我要减肥！
减肥第一周：我浑身充满力量，跑步、拳击、HIIT统统练起来！
饮食也要控制，火锅、奶茶统统忘记了，水煮菜才是我的最爱！
过了一段时间，杨紫还真的瘦了！身材纤细，露出美背，整个人气质都不一样了！
然而，过不了几天，减下去的肉肉竟然又莫名其妙的回来了！这一次对人生彻底产生了怀疑：我能怎么办，我也很无奈啊！
“难道是我方法没用对，大家可以教教我怎么减肥吗？”
好了，一次不成功，我忍！Flag常立常新，要坚持！杨紫把“我要瘦”3个字写在纸上，还把高高地挂了起来！可以说是相当坚定了！
如此循环往复，已经数不清这是杨紫第几次的减肥Flag了！细数杨紫的减肥历程，真的可以用心疼和自虐来形容了！
在年的时候，才19岁的杨紫用了一周狂减10斤，每天不吃饭，实在饿得不行了，就吃点酸奶和樱桃，加上在酷暑下拍戏，终于体力不支在片场休克。
年拍《大秧歌》的时候，由于不注重控制饮食，进组的时候还是瘦的，拍完就膨胀了。
演第一美女陆雪琪时，是最瘦的时候，由于脸太瘦，还被人质疑整容。她说自己是那种喝凉水都会胖3斤的体质。
然而，即使在最瘦的时候，跟旁边本来就瘦成精的赵丽颖相比，还是腿粗了一圈。怪不得杨紫天天喊着要减肥！
而在拍《欢乐颂》的时候，杨紫饰演的是一个看见好吃的就走不动道的小馋猫，不仅真吃蛋糕，还狂吃高热量巧克力。
杨紫说这是她拍得最开心的一部戏，终于可以做个放肆的吃货了。但是，吃完要付出沉重的代价，她一下子胖了10斤！
出演《龙珠传奇》时，再次爆出杨紫靠断食瘦了4斤，她说：“我已经8天没吃饭了。前6天断食，只喝水。昨天吃了点蔬菜，之后只吃沙拉生菜。”
再一次采访中，她说自己马上要饿晕了，已经断食的第7天，这次的期限是15天！大半个月不吃饭，我的妈呀，为什么要这么对自己？
杨紫的断食法效果快速得惊人，但非常伤身体，杨紫自己都说：
“我后悔用断食的方法减肥，我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃。因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥。我觉得最好的减肥方式还是运动！”
杨紫运动也是很拼，每次都要跑一个多小时。
举杠铃、玩器械，有氧运动+无氧运动让自己瘦下去。
即使为了减肥付出了这么多努力，杨紫却依然在减肥、长胖的怪圈里沉沦。因为杨紫有个减肥致命的问题：一边节食，一边暴饮暴食。
好朋友张一山曾经爆料：“拍戏的间歇她总是能拿出很多零食，无聊的时候就开始吃。她也比较注重减肥的事情，但是她经常很忘我的投入到吃饭这项运动中。”
她还曾某采访中说自己是吃遍天下无敌手，还说：吃起来控制不住自己，感觉完全吃不饱！
其实，杨紫的这部减肥血泪史，很多妹子都经历过，说起来也是声泪俱下。
是啊！怎么才能减肥不反弹呢？
怎么减肥才能不反弹？
并不是每一个胖子都是潜力股，并不是人人都能成为彭于晏，也可能一辈子都是胖子！虽然胖子和潜力股都曾经历过减肥的折磨，但是他们的区别在于：如何正确的减肥，并保证不反弹！
1、不要节食，不要节食，不要节食！
重要的说3遍！节食+跑步应该是最流行的减肥法了，少吃多运动是大家始终笃信的减肥真理。
这种方法有效吗？当然有效，通过节食控制热量摄入，必然会瘦下去。这样下去身体进入饥荒、饥渴模式，当你恢复正常饮食后，身体倾向于保存更多的脂肪，结果就是迅速反弹，这是人类基因的自我保护机制。
节食更严重的后果是营养不良、月经不调、胃肠功能紊乱、面色枯黄掉头发。很多都问过火辣君，减肥以后怎么不来大姨妈了？其实都是节食惹的祸！
而且，长期节食往往也会引起暴食症，或进食障碍引发的厌食症。这类疾病在节食成灾的模特圈发病率很高，已经成为一个备受
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbwh/953625.html
当前时间：