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如今，随着人们生活水平的提高，很多人的体重都直线上升，甚至不仅限于“超重”，而是“肥胖”了。
数据显示：我国肥胖人群已高达12%，总人数高居世界第一。
肥胖不仅从外观上形象大打折扣，对于身体健康也是存在很大的风险的，甚至还会阻碍正常的生育。
“最胖夫妻俩”：丈夫妻子，为生娃减肥
邓先生和林女士是一对夫妻，两个人的体重分别是斤和斤，加起来足足有快斤的体重了。
邓先生是从小胖到大，出生的时候就有7斤多重，随着不断的吃，7个月的邓先生就有31斤，这让父母意识到不对劲。
医生诊断邓先生有“单纯性肥胖症”，而且随着年龄的增加，体重也在不断飙升，22岁的时候甚至达到了斤，父母不医院去减肥。
医院力，邓先生遇到了同样减肥的林女士，两个人相处下来就逐渐产生感情。婚后的两个人没有控制住自己的嘴，每天放肆地吃，终于在一天把家里的床板睡塌后，两个人决定一起减肥。
如今的夫妻俩都减肥成功，身体各项指标也都满足备孕生育的要求，不仅身体更健康，还有拥有自己的宝宝，再好不过了。
如何判断自己孕前是否肥胖？
这里有个体重衡量标准：BMI=体重（kg）/身高*2（m）。
一般情况下，BMI=22为基准，处于18.5-24.99为体重正常；18.5为体重过轻；28即为肥胖。
另外，除去体重的标准，腰围也是要观察的：女性腰围80cm，男性腰围90cm，也是肥胖的。
肥胖对生育能力影响这么大！生育能力下降8%
1）肥胖男性生育能力低
研究调查显示：肥胖对男性的生育能力有一定的影响，过度肥胖会影响到体内各激素的分泌和代谢，从而影响“小蝌蚪”质量和数量，进而影响生育能力。
另外，肥胖的男性往往体内体温较高，同样不利于“小蝌蚪”的存活。
2）肥胖影响女性的自然受孕
研究显示：超重的女性生育能力会下降8%，而肥胖则会下降18%。
主要原因是肥胖的女性往往会有卵子方面的问题，导致女性体内雄性激素过高，严重影响怀孕几率。
3）肥胖同样影响辅助受孕
肥胖不仅影响正常的受孕，对于试管婴儿等辅助受孕技术也同样有所障碍。
主要表现在取卵和胚胎着床阶段，过多的脂肪会降低试管婴儿的成活率。
4）肥胖导致孕后风险增加
即使侥幸成功怀孕，肥胖的产妇往往也会伴随很多孕期综合征，像妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，流产的几率也是高出正常孕妇很多。
保证健康、科学减肥
1.过度节食不可取
减肥自然要“管住嘴、迈开腿”。但管住嘴并非就是不吃，而是要适当地吃，合理饮食。
饮食要保证有蛋白质、维生素和矿物质的摄入，最好在医生的指导下进行。
2.运动适量，并非大量
适量的运动才有助于减肥，而大量的运动会对身体有损伤，甚至还会损伤生育能力，因此不要大量运动。
3.减肥需要过程
减肥体重下降要控制每个月减2-4斤，体重下降过快，吃的过少或者运动过大，都会有损健康，事后反弹的几率也高。
4.肥胖的女性要早做减肥打算
女性的生育年龄是由时间限制的，在24-29岁为黄金生育年龄，因此那些打算生育的女性，减肥一定要趁早。
因为科学、健康地减肥往往需要1年甚至更久的时间，计算一下，时间还是很紧迫的，而且体重下来后还需要一段时间的稳定期，因此减肥要早作打算。
写在最后：
身体健康并非等于体重，因此备孕的夫妻也不要光顾着体重秤上的数字，保持健康的饮食和作息，才是受孕的最好条件。
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