预防妊娠纹就像“抽盲盒”！既要有运气也要靠科学！
抽到“隐藏款”白肚皮赶紧偷着乐~就算抽不到也是宝宝给你独此一份的纪念~
前一段时间大火的《三十而已》里顾佳说了一段话让我感触颇深！！！
相信这段话不但戳中了我也戳中很多准妈妈的心，因为怀孕生孩子对女性来说，真的是太糟糕的一件事了。
除了产前孕期的恶心呕吐，头晕无力，腰酸背痛之外，还有产后的身材走样，影响事业等，但最担心的还是是在自己白皙无暇的肚皮，会爬上像哈密瓜皮那样斑驳的妊娠纹。这种感觉不亚于像是自己屋子里守护了多年的白墙，被新来的这个“小鬼头”划伤几道无法挽救的划痕。
而且它不光是肚子在肚子上安营扎寨，连大腿、屁股、胸部、胳膊上，这些所有凸显女性美的地方都有可能无一幸免！
如果想要预防这些些丑到让你抓狂的妊娠纹？
那就先要知道它是怎么来的！
其实，妊娠纹其实是一种准妈妈们孕期自身皮肤的适应现象！你自己想想也能明白，孕期体重一下子自家二三十斤，子宫里的宝宝越来越大，对肚皮拉伸性是极大考验！因为人的皮肤毕竟不像气球皮一样有缩放性，当气球越涨越大皮会越来越薄，而肚皮迅速增大的时候，皮肤的弹性纤维就会发生断裂，从而出现“裂痕”！
像很多处在“猛涨期”青少年会出现的“生长纹”，很多体重过大的肥胖人群会出现的“肥胖纹”是一个原理。
但有的姐妹就会问啦！同样是怀孕，为什么有些妈妈就不长妊娠纹呢？
不长妊娠纹的孕妈，一般都有内在和外在两个原因
首先，内在原因主要在于家族遗传和生育年龄两方面！
家族遗传
没错，妊娠纹也会遗传！科学研究表明，如果你运气超棒，自己家族中的女性没有长妊娠纹，那么准妈妈可放80%的心，你涨妊娠纹的概率也不会很大。
但也不应该掉以轻心，因为也有些妈妈也会由于我下面提到的原因，依然逃不掉“长纹的魔掌”。同样，有的孕妈虽然携带了长纹的基因，但因孕期的科学控制与养护也不会长纹！
最佳的生育年龄
年龄对于怀孕这件事还是有很大优势的，在23-29岁最佳生育年龄怀孕的女性由于身体机能好，皮肤的弹性或者是自身的修复能力都是比较好的，所以更不容易长出妊娠纹。
另外，多次怀孕也会增加长妊娠纹的几率，因为皮肤多次受到拉伸，皮肤受到的伤害也会更大。所以，把握最佳生育年龄怀孕，也是不长纹的一大优势原因。
然而这两个因素，在我们长妊娠纹的过程中，是非常不可控的！
那我们就要从外在原因下手！这部分也就是我要讲的，预防妊娠纹的核心所在！（下面讲得是干货精华区，赶紧拿小本本记好！）
1、懂得控制饮食
很多孕妈怀孕后很多饮食习惯也会发生变化，因为想着能够让宝宝吸收更多的营养，就在饮食上毫无节制，导致体重增加过快，皮肤所受到的拉伸程度也就更大。
这里我要多说几句，难道你真以为吃得越多宝宝长得越好吗？当然不是！
孕期体重若增加过多，可能会有患妊娠糖尿病、妊娠期高血压等风险，还会造成胎儿过大导致分娩困难、肩难产、剖宫产等。
但如果孕妈的体重没达到建议的范围，也不好！不但会影响胎儿的营养，还会增加母乳喂养的难度。
所以，准妈妈们怀孕后一定学会合理控制饮食，这样一来不仅利于恢复，也给皮肤一个适应过程。具体可以参照表格呦，大家就不用再和我说难啦~
（一定注意！！！孕早、中期一周增重不要超过1斤，孕晚期不要超过半斤）
2、合理的运动锻炼
孕期适量运动可以增强皮肤弹性，改善身体体质。尤其推荐游泳与瑜伽！并且通过运动能够加快身体新陈代谢的速度，这样就能够从一定程度上起到预防妊娠纹的出现。而且运动对于人本身就是很有好处的，即便是孕期也可以有适当的运动，这样对孕妈和胎儿都有好处。
3、维护好的皮肤状态
皮肤状态好的孕妈，因为皮肤比较有弹性，富含胶原蛋白。这样就不会因为怀孕过程中孕肚不断变大而导致皮肤的纤维组织断裂，形成妊娠纹。所以，孕妈们在孕期一定要重视这件事情，平时可以多吃富含膳食纤维的食物，也可以选择孕妇专用的保湿防护用品，保持皮肤的水润弹性！
你问我为啥知道这么多？因为这些都是我自己的亲身体会！
作为一名纯正的95后新新宝妈，我妈妈肚子上就有不少妊娠纹，所有也算是携带了不少长纹基因！就是因为“管住嘴迈开了腿”（好吧~我承认其实还是被老公、婆婆投喂胖了不少），我除了自己平时也有练瑜伽，做健身操的习惯外，我婆婆每日都会陪着我逛街、逛公园。孕晚期体重涨的快，都是婆婆陪我都步行两三条街去产检。顺便悄咪咪告诉你们，多聊天沟通可以增进婆媳关系呦！
当然每天洗完澡我都会去涂身体乳、孕纹乳，来维持皮肤的稳定性。事实证明，做这些还是确确实实有效果的！我从斤到产前斤，只有在第七个月的时候肚子两侧长了一点点粉红色的纹，比起我的预期已经好太多了！！！所以，到现在我肚子上的纹已经几乎看不到啦！
说到这儿，肯定有人要问我用了什么孕纹乳了叭！贴心如我，现在我准备把我试过的孕纹乳分享给需要的姐妹们！
嫩芙叶酸孕纹温和滋养精华乳
我孕期不论是挑选护肤品还是涂到肚子上的孕纹乳，都会先在美丽修行查是否安全！嫩芙这个德国的专业孕妇高端品牌我还是很信的过的，查过是全绿五星，无添加才下了手！这款孕纹乳将所有的有效成分，像可以保湿的叶酸、可以修复的红没药醇、可以预防修护的乳糖酸、透明质酸，都提到可添加量的最大量！这也是我孕纹从有到无的重要原因。
值得一说的是它的质地非常水润，比我之前用的油好太多了！我是搭配它家的身体乳一起入的，每天洗完澡直接用几个孕纹乳涂肚子胸部，身体乳涂全身，免去了我用油感觉黏腻，还要再洗一遍的困扰。还非常温和，我之前有肚子痒挠到发红的地方，涂上也不会刺激感到痛。
最重要的是量大，我是差不多5、6个月才开始涂它家的身体乳和孕纹乳，像我这样的大干皮白天晚上都要涂，到生的时候还没用完，简直不要太划算！非常推荐孕妈妈们试试！
娇韵诗身体调和油+扶纹身体乳
这两个是孕前期买的，老公照着明星同款给我买的！说实话量蛮少的，这个价钱对于我还是比较贵的。乳和油的成分也还算安全，但乳是添加了香精，有挺大味道的，后来我孕吐开始严重就感觉受不了！（我比较奇葩，云中后期才开始吐，一直吐到生）而且油涂完还要冲再一下，一开始我还可以洗完澡在浴室折腾蛮久，后来医生说孕妈洗澡时间不宜过长，容易造成宫内缺氧，再加上用法麻烦就搁置了！乳里还有乙醇，虽然说大牌护肤品有做改良吧，但还是不建议孕妈去使用！
Bellab小蜜蜂防纹霜
娇韵诗的量少这款倒是量大，但是像凡士林一样的使用感，相当的油腻，也是有添加香精的一款，味道不算太重。我也是服了自己的运气，总买这些雷！每次洗完澡我都嫌弃它太油让老公帮我涂，他涂了两次也放弃了，尤其是天气冷的时候，它会凝固在一起，反正使用感是我用过里面最差的一款。我老公帮我涂完还要去洗手，我涂完也不太敢直接进被窝，生怕黏的到处都是。唉，不知道我之前的那些闺蜜是怎么坚持下来的。
BIOOIL百洛油
它是我最初尝试的一款油，也是一百多毫升，就是备孕时跟风入手的。后来才知道有香精和孕妇慎用成分视黄醇棕榈酸酯，对胎儿有致畸风险。因为味道重，我不喜欢，我涂了两次就搁置了！因为涂了太担心，老公陪我医院，真的是跟风害死人啊！还好我姑娘现在平安健康，真的因为我之前太无知，所以我要让更多的孕妈妈，知道这样的防纹油孕期是千万不能涂的！
希望各位孕妈都可以抽中“隐藏款”白肚皮，抽不中咱可以慢慢改善嘛！就像生完娃的我一样，虽然现在努力减肥运动，比起当年还是胖了二十斤，但是一想到我家小家伙拍着我的肚皮调皮地笑：妈妈是个花肚肚！
就觉得这些纹也没什么可讨厌的了，有啥不好意思的，这不也是咱们当妈的一种印记嘛！喜欢文章的孕麻麻别忘了给我点赞呦！
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