嗨，各位迷弟迷妹，新年好!
俗话说得好，“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤”。然而春节一瞬即逝，留给你的是无尽的惆怅……
最近要保持满血上班真是不易，不仅要经历节后复工加情人节的双重打击，还要忍受年后综合征的折磨，无精打采的你的身体开始各种闹腾，今天小最就来为你开启一剂“黔东南药”，种种不堪症状逐个击破!
症状1
油腻食物吃太多，吃完之后娱乐节目搓麻将、玩电脑、玩手机……摄入过多高热量却不及时运动，过个年回来，你不要告诉我你怀孕5个月了哟!呵呵……
疗法：
每天坚持步行上下班，周末早起，小高山爬起!!!
症状2
作息颠倒，睡眠时间乱成狗的恐怕不止你一人!过节期间随便小聚个会就是半夜两点才休息，第二天不睡到自然醒都觉得对不起自己。节后恢复正常作息头昏脑涨，无精打采。
疗法：
晚餐时间自家酿制的米酒小酌一杯(注意，真的是很小的一杯哈!你不要告诉我半斤是小酌一杯)。米酒嘛，小喝怡情又养生!睡前再泡个热水脚，保你有个好梦!
症状3
过年大鱼大肉、零食瓜果不离口，肠胃超负荷!
疗法：
接下来的一段时间，请保持饮食清淡，喝点自家酿的米酸汤帮助肠胃消化。少油少盐，聚会什么的少约点，让肠胃尽可能的多休息!
症状4
“啊，又开始上班了!”
“天哪噜，年就过完了!”
“……”
疗法：
除了睡眠、饮食、运动等身体方面的调节，心理上的适应也很重要。节后短时间内不宜开展强度过大的工作，而应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。
以上症状你占了几条?新的一年开始了，愿各位迷弟迷妹们状态火速回归，年，撸起袖子加油干!
REVIEW
◆◆往期回顾
剑河发生一起“碰瓷”，但是这次的主角却不是老人，而是……
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作者
吴茜玥
责任编辑
潘晓宇
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