一说到减肥呀，很多人都会联想到一个臃肿的身形，专家指出肥胖不仅影响体型，更是引发慢性疾病的重要因素，因此呢，肥胖已经成为一个严肃的公共卫生问题！成了仅次于吸烟对人类的健康威胁！
肥胖与疾病狼狈为奸，更是引起疾病的罪魁祸首。随着人们生活水平的提高，条件越来越好，人们的身材也越来越突出了。过去胖被称之为一种富态，现在呢，却成了人们的负担！减肥不仅成为爱美女士争先恐后的话题,也成了男士们的热议。所以呢，减肥不仅是追求美丽的动作了，更上升到了健康管理的阶段。
减肥减得是什么？外表呢减得是臃肿的体型和肥胖的外表，内部呢，减得是脂肪，垃圾毒素的堆积，减得是高血脂、高血压、高血糖等有害身体健康的废物！从心里上减得是别人看自己的目光，被人嘲笑呀被人说丑呀，从而带来内心上的自卑！
就目前来说，虽然减肥的方法各式各样，但是减肥药和节食的办法是最不可取的。减肥药因为含有大量的激素，甚至泻药，减掉的往往只是水分和气血，停药后不仅严重的反弹，还会给我们体内留下大量的激素类的毒素，容易代谢紊乱、内分泌失调，越减越肥，越肥越毒。而节食减肥的结果并不像我们预期的那样好，因为饿肚子期间会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹，损失的是健康！
既然要减肥，就要搞清楚肥胖是怎么来的，知道是怎么来的，就知道怎么让他们走！
1、从简单的角度来讲，肥胖的原因是人体摄入的能量大于消耗的能量，能量以脂肪的形式储存了下来，结果就造成了肥胖！
2、错误的饮食习惯，是引起肥胖的关键因素！否合了一个什么道理呢？否合了一个病从口入的一个道理！
3、喝凉水都会胖的人是什么原因呢？为什么吃的少还会发胖呢？通常呢，老百姓做菜的时候啊，都有一个习惯，喜欢把锅烧的热热的，然后再倒上油，暴热一下然后爆炒，这种做法是最不科学的，不但会减少食物的营养成分，还会把不饱和脂肪酸变为饱和脂肪酸导致脂肪过多，从而导致人们的肥胖！一个家庭的厨房掌握在谁的手里？所以说，肥胖不是遗传，是最根源的地方出现了问题。
4、中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。
如何正确合理的减肥？有什么问题欢迎询问！
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