Beauty
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From:Intertnet
美丽的仙女们，中午好。我是美姐~
许多好莱坞明星早餐都会来一杯自制的果昔，里面除了水果，也会加入一些青菜、坚果、优格，甚至把健身的高蛋白粉也一起加进去，增加当中的蛋白质跟纤维素，不只好喝又很营养！尤其如果正在减重、瘦身的你也很适合，带着代谢也补充蛋白质！
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jessicaalba、blakelively
?洁西卡艾巴
最近比较少出现在萤光幕的洁西卡，跑去创立自己的美妆保养品牌。身为三位小孩的母亲，又同时要兼顾事业，洁西卡仍旧体态姣好。
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洁西卡说早餐的时候，她自己的果昔配方是，小朋友喜欢甜一点的口味会再加入巧克力跟坚果，增加风味。尤其洁西卡不会把冰块一起加入打成昔，她不喜欢冰块融化、让果昔的味道变淡。
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jessicaalba、Pinterest
其他果昔做法↓
?布蕾克?莱芙莉
春风事业两得意的布蕾克，生下两胎的她，身材好的也是没话说。
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布蕾克自己喜欢把当季的蔬果放在一起，加入薄荷、坚果跟优格。薄荷让整个果昔的蔬菜味可以不要那么强烈，跟大部分的水果搭在一起，也很适合。
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?美姐推荐款莓果香蕉果昔
这个是某知名果昔店的热卖款，超级好喝，但是店里卖的有点贵……。其实自己做一点都不难，而且很省钱！配方有这些水果里富有丰富的维他命Ｃ，可以帮助抗老化！
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偶尔美姐想要改善排便的情形，美姐会加入一点菠菜，菠菜的菜味不会太重，所以不要担心喝起来的味道会怪怪的:)
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最后是关于奶昔的做法，其实奶昔的做法非常简单，就是奶和冰淇淋的组合，只需要一个食品料理机，基本3-5分钟就能搞定，给大家一个基本的比例，大家就可以在家做了。
最基本的奶昔比例是：一人份1/3杯全脂牛奶（冷藏温度）+1又3/4杯冰淇淋全部倒入搅拌机，30秒记住这个比例，你就不会错了！
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