我从小就喜欢重口味的食物，炸鸡腿，牛排，炸酱面，可谓是无肉不欢，无油不乐，吃饱了就躺在床上玩手机，那时候就已经比同龄人胖很多了到了高中，体重到了斤，大肚腩加大象腿，穿着男士校服。那时候也不觉得怎么样，也没机会穿好看的衣服，虽然会被嘲笑“女汉子”“虎背熊腰”，可是我也没在意，再加上高中学习紧张，虽然心里想着要减肥，但是一直也没付出过行动。到了大学，同学们都穿着漂亮的衣服，可我只能穿肥大的校服。看着自己那一身肉，都是脂肪给予的罪恶。生活中，总感觉我就是个另类的，跑步最后一名，同学们成双入对的，我只能孤单一人，舍友们化妆参加晚会，我只能自己在宿舍看书。周围朋友都找到对象了，我还经常被男生嫌弃，我真的受够了！心里告诉自己：减肥吧！为了像个正常女生那样，化妆，穿裙子，找男朋友，于是我开始用各种方法减肥，节食，跑步，恨不得明天就变成瘦子，现在想想，真是可笑啊。一天不行就两天，三天，四天，我坚持了一个礼拜，结局就是饿晕在宿舍。恢复之后身体就变得特别差，脱发，习惯性头晕，最重要的就是：开始暴饮暴食，一个不注意，一碗饭就吃完了。之前拼命瘦的几斤也都反弹回来了，悲催啊！我妈妈实在不忍心看我继续这样下去，给我找了一位专业的瘦身老师，我把我的经历和饮食习惯都告诉了老师，她给我分析了节食减肥对身体的伤害，又告诉我，只有摄入的能量小于消耗的能量，才能瘦下来。要想真正的无痛苦减肥，必须找到适合自己的减肥方法。
老师很愿意指导我减肥，并给我制定了详细的减肥计划，让我按部就班的执行，却不可操之过急。
1.三餐按时吃，注意吃饭顺序，细嚼慢咽2.每天保证水量充足3.做到三不三够，每天适当锻炼，提升身体蛋白质和肌肉量老师还根据我的情况，给我推荐了一种《科学减肥方案》，帮助我调节身体的机能，解决身体代谢问题。我按照老师的指导，3个月就瘦了45斤，站在体重秤上，顿时觉得特别高兴，感觉整个人年轻了10岁，连亲戚朋友都认不出我了！现在衣服想穿啥穿啥，妆容也学着画，试着找找男朋友，虽然现在还没找到，但是我终于能像正常女生那样生活了。再也没人说我是女汉子了今天，作为一个过来人，我真诚的跟大家分享了我的经历，现在讲起来，痛并快乐着。也许，还有很多胖朋友有过和我曾经一样的烦恼，也许直到现在你们还在徘徊走弯路。
希望大家能在减肥的过程中少走弯路，找到最适合你的减肥方法。早日甩掉赘肉
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