中科医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5154118.html近期，由于新冠疫情的出现，春节期间全国大部分地区进入一级紧急响应，各地开展封闭式管理，全国各地区返岗上班时间多次延后。很多朋友都反映，在家宅了这么长时间，之前的裤子都穿不上了。在家办公久坐不动、缺乏户外运动、一日三餐的热量就无法消耗，体重超重在所难免，也增加了人们罹患肥胖症的风险。本期将讲述如何有效地预防肥胖症，并对常用的治疗药物以及在研品种进行综述。肥胖症流行病学
WHO将肥胖症定为十大慢性病之一。肥胖症与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”，可能成为1世纪的头号杀手。每年至少有80万人死于超重或肥胖。肥胖曾经与高收入国家有关，现在在低收入和中等收入国家也很普遍。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病人群逐年增加且呈年轻化趋势。
全球发病率
根据WHO公布数据，自年以来，全球肥胖人数几乎增加了两倍。年全球18岁以上成人中超过19亿超重，其中超过6.5亿人为肥胖患者[1]。年，全球18岁及以上的成年人中有9%超重，1%为肥胖。全球超过.4亿5-19岁的儿童和青少年超重或肥胖。
年-年全球各国家肥胖患病情况详见WHO官方数据网站[]，全球肥胖人群分布见下图。图1世界肥胖人群分布数据来源：WHO数据库如图所示，全球肥胖症高患病地区包括美国以及地中海地区国家如伊拉克、土耳其埃及、利比亚等国家。据美国疾病预防控制中心（CentersforDiseaseContro1landPrevention,CDC）数据显示[]，~年，美国肥胖症患病率为9.8%，影响约90万美国成年人。中国发病率
WHO数据显示，年中国肥胖症患病率约为6.%[]。此外，年《柳叶刀》（Lancet）发表了全球成年人体重调查报告[4]。调查发现，全球成人肥胖人口已经超过健康者，而中国超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。其中，中国男性肥胖人数40万人，女性肥胖人数万人，高居世界第一。
据此推算，目前中国约有1亿人患有肥胖症。调研近三年国内统计数据，尚缺乏大范围权威的肥胖流行病学调查。中国健康营养调查（ChinaHealthandNutritionSurvey，CHNS）的数据显示[5]，从年至年的17年间，成年人超重/肥胖的患病率从1.4%增加至6.4%，总体呈线性增长；成年人腹型肥胖的患病率从18.6%增长至7.4%，平均年增长1.1%，显著高于超重/肥胖的增长速度。
根据国家体育总局、教育部发布的《年国民体质监测公报》[6]，虽然我国国民体质总体水平有所增长，但无论是青少年学生人群还是成年人、老年人人群中，超重、肥胖现象仍然呈持续增长的势头。若以BMI值“4”为超重的界限，BMI值“8”为肥胖的界限，国民体质监测中各人群的超重率与肥胖率如图所示。
图年与年成年人与老年人超重率与肥胖率图年与年不同地区青少年（16~18岁）肥胖率数据来源：《年国民体质监测公报》肥胖症的预防
肥胖症的预防应贯穿到日常生活中，具体分为饮食、运动、心理以及生活方式的调整。
饮食
限制能量的摄入量，使摄入量低于消耗量。
保证膳食营养素平衡，多食蔬菜水果、避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物、避免油炸食品。养成科学、健康的饮食习惯，定时定量饮食、少食多餐。运动
适当的运动计划与合理的饮食相结合，并长期坚持，可以有效预防肥胖。
需根据自身实际情况，在专业人士指导下选择选择合适的运动方式及运动量，注意循序渐进。心理疏导
减肥期间注意
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