如何运动天生容易胖坚持这几项运动,减肥依

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Mythoughtsaredeepintoyou

Teachingmethemeaningoflove

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你是不是也有过这样的经历？同样是放飞自我胡吃海喝，自己逢年过节胖三斤，身边的小伙伴却还一如既往瘦如闪电。最近一项关于基因性易胖和运动的研究。在这项研究中，主要探讨了下面这两个问题：运动能不能影响基因导致的肥胖倾向？如果能的话，哪种运动影响最大？

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研究表明，基因肥胖风险更小的组平均BMI更低，基因肥胖风险更大的组平均BMI更高。与此同时，在基因肥胖风险最小的组中，规律锻炼的个体BMI比不锻炼个体的BMI更高；而在基因肥胖风险最大的组中，规律锻炼的个体BMI更低。这说明，规律锻炼的人更可能拥有健康的BMI水平。

Thankyou

forstandingbehindmeInallthatIdo

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同样地，在基因肥胖风险最大的组中，规律锻炼个体的所有指标都比不锻炼个体的指标要低——说明规律锻炼能够改善个体健康状况，在一定程度上抵抗基因导致的肥胖风险。慢跑作为能够同时抑制BMI、体脂、和臀围的Top1运动脱颖而出，爬山、散步、快走和国标舞对于抑制BMI也有良好的效果。至于其它运动，例如游泳啊、骑车啊等等，则被淘汰出局了。

SOLUCKY

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