(????)??嗨！我是雨晨，给大家带来分享一些健康的生活片段，希望大家喜欢。
作为一个爱美的girl，我认为我该往自己的形象工程上投资了。于是下狠心斥巨资买了一套健身教练的课程，准备开始我的健身生涯。
安排私教需要一个礼拜的时间，虽然还没开始，但是我的健身热情却很高涨。尤其是在几周前写了一篇一个磅的健身女瘦子的故事（链接：都是斤，凭什么她刚生完孩子看起来就比你瘦？）更是让我脑洞大开，幻想着自己可以在未来的三个月到半年间有一个质的飞跃……….可以开辟一个新的天地……….（仰天大笑状）
言归正传，其实我也不是一个那么不切实际的人。虽然还没有正式健身，我准备开始研究一些健身的营养和减肥方面的信息，两手准备！
就在这时，我发现了一个很有名的英国电视营养师AmandaHamilton。
（这是她年轻时的照片）
Amanda生于年，出生于苏格兰，是广播，以及食品，健康和营养领域的作家。她的专注领域就是减肥，曾经出过三本书，比较出名是年出版的Eat,Fast,Slim:TheLife-ChangingFastingDietforAmazingWeightLossandHealth（吃，快速，苗条：改变生命的快速健康减肥）。
还有年出版的Life-ChangingWeightLoss:3StepstoGettheBodyandLifeYouWant（改变生命的三步减肥法）。在英国曾经上过8套国际播放的电视节目。
这是她最近刚发到instgarm上的一个生活照，这哪里是42岁的人啊！都说最显露年纪的就是人的眼睛，但是Amanda眼睛真的好清澈，一点都不浑浊。
讨厌讨厌，真让人羡慕！
虽然她也不是说没有皱纹，但是整个人都散发着光彩啊！
在好奇心的驱使下，我开始看她给减肥人士有什么营养见地可以给我参考。于是我发现Amanda在英国非常有名，她曾经帮助好多名人减肥，比如：KateMoss，SarahWilingham和AmandaByram等。
（链接：怎样延长一个女人的「保质期」？）
作为一个火了几十年的老模特，维持身材估计是件挺难的事。在Amanda的指导下，据说KateMoss在一个礼拜之间瘦了4磅（约3.6斤）。要知道这个数字对于这些人来说，他们的4磅估计快有我身上10斤肉那么多了吧。
言归正传，看看Amanda怎么介绍她坚持的瘦身营养哲学：
（
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