为何你天生肥胖

很多肥胖的朋友一直在抱怨身边总有些怎么吃也吃不胖的朋友……他们天天吃炸鸡、啃鸭脖、狂扫夜宵、啤酒饮料，可他们的体重，好像很难有变化。而你只是眼睁睁的看着他们吃，天天节食减肥，却还是很胖，到底是因为什么呢？是你“天生肥胖”，NO，答案不是这样，而是因为你的体内缺乏了一种物质——“瘦素”

瘦素（Leptin），又名肥胖荷尔蒙，肥胖回馈荷尔蒙，是由脂肪细胞分泌的一种肽类激素。它的功用是加快生物的新陈代谢，抑制食欲，控制体重。人们普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。

瘦素含量高的人，新陈代谢高，能抑制脂肪合成；反之，瘦素水平过低，就会导致脂肪堆积，体重增加。因此，如果胖人能有效地吸收瘦素，就能够促使脂肪燃烧，实现瘦身。体内瘦素每增加1%，细胞内脂肪燃烧率快3%，平均体重就会下降0.37公斤。

瘦素的主要生理功能

1）抑制食欲：瘦素可使人进食明显减少，体重和体脂含量下降。

2）增加能量消耗：瘦素可作用于中枢，增加交感神经活性，使大量贮存的能量转变成热能释放。

3）对脂肪合成的影响：瘦素可直接抑制脂肪合成，促进其分解，也有人认为可促进脂肪细胞成熟。

4）对内分泌的影响：胰岛素可促进瘦素的分泌，反过来瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。

瘦素的主要来源

1）维生素D是生成瘦素必不可少的成分，补充维生素D也是一个可行有效的方法，可以通过改善饮食或者维生素D剂来补充。

2)可以通过一些特别的生活方式激发我们的瘦素。比方说减压、满足欲望、少吃多餐、选择低脂食品、禁酒、丰富的早餐、充足的睡眠、减重、运动等。

3)通过食用富含瘦素食品补充瘦素，乳制品、苦瓜、鸡蛋、杏仁、苹果醋等。

通过以上的生活方式我们可以提高身体瘦素的含量，但是方式比较单一，肥胖的人群可以使用一些辅助产品，比方说能有效增加人体身体瘦素含量的减肥产品，这样双管齐下，减肥更加事半功倍。

上束文章只适合绝大多数肥胖人群所肥胖的原因，生活中不排出有极少数的人群因特殊体质体重不断攀升。

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