常州这个天
那叫一个变幻莫测
一会热一会凉快的
前几天热的时候
小编都想要穿短裙了呢
但是看着自己身上
那一坨坨肉
又默默地换成阔腿裤
这件事深深地刺激到了我
我就在网上疯狂地
查询各种的减肥食谱
尝试了多种之后
发现都不太适合我们常州人
所以今天
小编我根据减肥知识
以及常州人的生活习性
整理了常州人专属的减肥食谱
小伙伴们
我们一起来减肉肉吧！
常州人专属减肥食谱中的NO.
就是豆腐汤
豆腐汤中的豆腐
可以作为蛋白质来源食用
常州人的豆腐汤
料足味美
其中还有常州独有的豆斋饼
口感细腻，吃一口豆斋饼
嘴里都是黄豆的香气
再倒一点醋，简直美味的不要不要的
且豆腐汤热量低
喝一碗下去也差不多饱了
你说是不是觉得自己能瘦啦！
常州人专属减肥食谱中的NO.2
就是“烧烤”
对的你没有看错
就是烧烤
对于我们这种不吃会躁动的吃货来说
烧烤好像一星期吃一次就不会长胖
过度得压抑自己
反而会适得其反
而且常州烧烤
是经过高温碳烤出来的
肉的油也就是脂肪
都被烤出来啦！
常州人专属减肥食谱中的NO.3
就是“麻辣火锅”
小编我就是跟别人反着来的
火锅这个东西
在夏天吃
你不觉得特别能减肥吗
边吃边出汗
吃得还是辣的
吃一次都会觉得脂肪在燃烧！
常州人专属减肥食谱中的NO.4
就是“小龙虾”
夏天怎么能不吃小龙虾呢
小龙虾的肉也不大
吃得时候还得剥壳
这样一边吃一边剥壳消耗热量
也是不会胖的呢
常州人专属减肥食谱中的NO.5
就是“银丝面”
银丝面馆是常州的百年老店
他们家的银丝面
根根面很细
还很清淡
吃一碗就超级饱了
还很便宜
简直是减肥一大利器啊！
常州人专属减肥食谱中的NO.6
就是“鸡蛋饼”
鸡蛋是减肥时必不可少的食物
在常州人眼里
早饭是一定要吃好的
而鸡蛋饼就是首选
将热量较高的鸡蛋饼
放到早上吃
经过早上上班路上拥挤
与工作的繁忙
怎么着到中午也都消化了！
常州人专属减肥食谱中的NO.7
就是“菜肉馄饨”
馄饨属于面食
容易有饱腹感
而老常州人特别喜欢吃菜肉馄饨
荤素搭配
减肥时小伙伴们可以尝试一下哟！
常州人专属减肥食谱中的NO.8
就是“糕团”
常州属于江南鱼米之乡
江南的人儿对于糕点
似乎特别偏爱
在减肥时有人会告诉你
不能吃这个那个的
小编在这里要说一下
一个月吃一次两次
是没有什么大事的
但是你如果一直忌口
万一哪天爆发出来
刹都刹不住
还是平时稍微吃一点吧
在减肥时嘴里没有味道的话
就可以来吃个糕团甜甜嘴
只不过吃一个能够饱一天！
常州人专属减肥食谱中的NO.9
就是“鱼头汤”
鱼肉应该是所有肉类中热量最低的了
在减肥时吃这个不用担心会胖
常州的鱼头汤
属溧阳天目湖的最为有名
鱼肉鲜嫩多汁
鱼汤对降低血脂、
健脑及延缓衰老也有好处。
各位pick下天目湖砂锅鱼头哟！
常州人专属减肥食谱中的NO.0
就是“鱼圆”
之前刚刚pick过大家
吃鱼不会胖
除了我们溧阳天目湖的砂锅鱼头
我们大常州还有个名菜
用鱼肉挑刺剁成泥
再搓成圆形形状
这就是鱼圆
常州人喜欢在三鲜汤中放点
提提鲜味
不要太好吃还不长肉
小编都要流口水了
常州人专属减肥食谱中的NO.
就是“白粥+萝卜干”
常州最出名的就是萝卜干了
又香又脆又下饭
告诉你哟
我曾经连续一个月喝粥吃萝卜干
瘦了5斤呢
常州人专属减肥食谱中的NO.2
就是“素鸡”
告诉你们
好吃的素鸡可真的吃起来有肉味哟
但是它是素的
不会长胖的！
常州人专属减肥食谱中的NO.3
就是“酒酿元宵”
甜的东西总会让心情变好
一碗元宵下肚
基本上就能填饱肚子
看着这么可爱的元宵
有没有很想吃呢？
常州人专属减肥食谱中的NO.4
就是“薯片”
薯片是用土豆做出来的
土豆可是比大米的
碳水化合物与蛋白质低
许多减肥餐里也会用
土豆泥来代替主食
所以适当吃点薯片是不会增胖哒
常州人专属减肥食谱中的NO.5
就是“水果冰沙”
水果冰沙
里面富含维生素ABCDE
营养均衡又健康
在夏天
来一杯水果冰沙不要太爽啊！
有没有觉得我这个食谱有理有据的
吃完有可能真的会瘦哟
哈哈哈
其实有可能是衣服瘦了
不能只有你一个人看到
赶快转给你身边需要减肥的小伙伴们吧！
互相放毒互相伤害
你还有哪些私藏的减肥食谱
拿出来给大家参考参考
这个夏天
大家一起瘦（chi）起来！
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