有哪些食物是减肥时绝对不能吃的呢俏俪问答

有哪些食物是减肥时绝对不能吃的呢？

首先没有绝对不能吃的食物，但减肥期间，我们更建议选择营养密度高的食物，不建议吃或少吃一些高热量的食物，比如：

1.油炸食品。炸薯条、炸鱼、炸鸡、油条等等。油炸食品中含有大量油脂，热量极高，不仅不利于减肥甚至会再次增加体重。

2.加工食品。碳酸饮料、蛋糕、糖果、巧克力、饼干等，此类食物一般高糖高油高热量（比如热量上，一个蛋挞=一碗米饭），当零食吃，一不小心就会吃多了。

3.肉汤。肉汤中会含有大量动物脂肪，而且肉中的嘌呤也会存在汤中，所以尽量避免。

4.酱料。千岛沙拉酱、奶香沙拉酱、火锅麻酱料等，酱料中油脂含量极高，吃沙拉更推荐油醋汁。

5.各种动物皮。动物皮下脂肪含量高，鸡翅、鸭翅除了皮瘦肉很少，所以尽量少吃或不吃，去皮的鸡腿和鸡胸肉是更好的选择。

A

愿我们都可以

健康自信度过余下的每一天

每日推荐

肚子肥！怎么减？掌握这3招，轻松甩掉腹部脂肪，恢复平坦小腹吃得太快更容易胖吗？俏俪问答条，让你轻松瘦10斤!(29)减肥中，这些食物看似「健康」，实际沾上就会胖？！夏季减肥“甩肉”有诀窍！不注意方法，小心越减越肥！俏俪减脂明星

减重32斤，从大腹便便到匀称身材，他经历了这些！

是一个为塑造国民健康减脂而生的品牌，拥有一支高水平、高品质的健康管理团队，为超重者、肥胖者、“三高”人群、亚健康人群等提供专业的营养评估和健康管理，以及个体化的咨询教育、营养调查评估和饮食指导，帮助每一位客户获得健康的体质和体态。

QIAOLI

健康体脂管家

转载请注明地址:http://www.demmc.com/zcmbyy/956370.html