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或许很多人还不知道，在现如今的21世纪，脂肪性肝病已经取代病毒性肝病，成为全球第一大肝病了，可谓“同一个世界，同一种脂肪肝”。
有数据显示，脂肪性肝病在中国国内的发病率为5%～24%，其中在高危人群中发病更加显著，肥胖人群的发病率高达70%～80%，血脂异常人群发病率约为57%。
你可能听过不少身边人说：“就是个轻度脂肪肝，不用治！”“使劲减肥呗，脂肪肝肯定下去！”“多吃点保健品养养肝吧！”
其实，上述这些对脂肪肝的固有认知都是错误的！
下面我们就来全面总结一下关于脂肪肝的认识误区，灵魂15问，看看大家对于脂肪肝的“误会”到底有多深！
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1、胖人就易得脂肪肝？
很多人常说，“十个胖子九个有脂肪肝”，脂肪肝在肥胖病人中太常见了，一抓一大把，这个“锅”，肥胖的人表示“背不动”！肥胖的确是脂肪肝的一个非常大的危险因素，但是肥胖的人不一定都有脂肪肝，反而看上去不胖的人，也可能有脂肪肝。
2、瘦子不会得脂肪肝？
有数据统计，脂肪肝患者中至少有10%是偏瘦者，而且一旦偏瘦者患上脂肪肝，相比肥胖导致的脂肪肝患者，可能肝脏功能的病变会更严重。这些瘦人，主要是因为长期节食、素食、厌食而变瘦的人，还有一种是慢性肠道疾病患者，这些变瘦的原因都是不健康的，所以脂肪肝有时候就主动找上门了。
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3、儿童不会得脂肪肝？
这里的儿童，普遍都是肥胖儿童，平时看上去胖嘟嘟的，基本没有明显的特异性症状和体征，一般都是通过学校体检、抽血或一些其他检查时发现患上了脂肪肝。如果您的孩子是肥胖儿童，那就是脂肪肝的高危人群了。请家长们务必重视，医院就诊，做好肝功、血脂、血糖及腹部彩超等检查，越是早期发现脂肪肝，越有利于孩子控制体重增长，再结合正规治疗，趁早让孩子甩掉脂肪肝。
4、脂肪肝能“饿没”？
你是不认为，在饥饿状态下，没有食物的消耗，身体就去消耗脂肪肝，正好达到“饿没”脂肪肝的目的？你想错了，如果没有淀粉类、葡萄糖类作为供能的源泉，身体是会去动用体内的脂肪和蛋白质作为供能的来源，但在这个“动用”过程中，会产生过量的脂肪酸，脂肪酸会运送到肝脏内部，如果超过了肝脏对脂肪酸的代谢，就会造成脂肪酸在肝脏内蓄积，反而加重了脂肪代谢紊乱。
5、减肥能治脂肪肝？
事实上，减肥对于脂肪肝是有一定帮助的，特别是对于病情轻微的患者来说，确实是一种很好的治疗措施，只要健康的减肥，轻度脂肪肝就会自行恢复。不过，如果过度节食，反而会加重脂肪肝的病情，因为在营养不良的情况下，会使运送脂质的蛋白生成减少，反而会增加肝脏中脂肪的积累。
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6、无症状可以不用管它？
脂肪肝主要分为轻、中、重度，轻度的脂肪肝一开始是没有什么太大的不舒适，通过采取科学健康的生活方式，饮食调整、适量运动，还是比较容易治愈的。但如果任其发展到了重度，那就不是有没有症状的问题了，而是会引发肝硬化、肝癌，病损的肝细胞再也难以逆转恢复。
7、多吃水果能治脂肪肝？
水果含糖量较高，长期过多进食，可导致血糖、血脂水平升高，甚至诱发肥胖。另外，只吃水果蔬菜不吃主食，会使脂肪肝患者更加饥饿，代谢紊乱，血糖水平不稳定，反而会加重脂肪肝。因此，脂肪肝人群不宜多吃水果，适量就好，应选择在两餐之间进食。
8、有脂肪肝就不能吃鱼了？
既然得了脂肪肝，那一定是要减少碳水化合物的摄入的，同时也要减少脂肪的摄入。其实鱼是属于低脂肪食物，而且里面有大量的不饱和脂肪酸，能够降低患者的血脂以及胆固醇，脂肪肝患者是可以吃鱼的，但是要“限量”，不能像从前一样“大鱼大肉”那么吃。
9、保肝药能治疗脂肪肝？
许多脂肪肝患者会经常要求医生给开一些护肝药，他们错误地认为这类药物可以治疗各种肝病。一般情况下，保肝药仅在肝功能指标异常的情况下使用，但很多脂肪肝患者的肝功能显示是正常的，在这种情况下再吃护肝药，其实并不对症，而且“是药三分毒”，没吃对药，自然是会起相反作用的。
10、吃保健品能治脂肪肝？
有不少脂肪肝患者觉得自己“久病成医”，根本用不着医生开药，或者在医生不开药的情况下，很多患者会自己去购买保健品和一些自认为能治脂肪肝的中成药。保健品一般都不能治病，如果配方不明，更有可能对肝功能造成损害，加重肝病的进程。而且市面上的保健品大多价格高昂，且销售时以疗程计算，钱花了不少，但是效果不明显，真的“劳肝伤财”。
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11、脂肪肝根本不需要治疗？
在我们身边，得了脂肪肝并不犯愁的人也不在少数，是因为大家都认为脂肪肝是一种“富贵病”，没什么大事儿，不需要治疗，少吃点就好了，其实则不然。对于轻度脂肪肝来说，确实可以通过控制饮食、戒酒和运动等方式来降低脂肪含量。但对于中重度脂肪肝患者，则需要针对肝脏脂肪含量和肝脏损伤程度针对性药物或仪器治疗，这样才能有效缓解病情。
12、脂肪肝根本不可能治愈？
有许多脂肪肝患者医院，尝试了不少药物，但就是不见好转，因而悲观地认为脂肪肝不可能治愈。事实上，单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，如能及时科学的治疗，脂肪肝是可以完全消退的。酒精性脂肪肝就是一个很好的例子，只要做到完全戒酒，是可以跟脂肪肝说再见的。
13、多运动就能减掉脂肪肝？
之前有新闻报道说：“日走一万步，减掉脂肪肝”，运动是治疗脂肪肝非常有效的而且健康的方式，对于肥胖朋友效果更佳。但这里有个度的问题，不是疯狂运动，天天泡在健身房里就能减掉脂肪肝的。无论是患了什么疾病，都不宜过度激烈运动，如果运动强度太大，就可能会影响肝功能。一般来说，选择中低强度的有氧运动就可以了，快走、慢跑、游泳等。
14、想减脂肪肝就该吃素？
有些人以为，脂肪肝是由于进食过多脂肪导致的，所以觉得得了脂肪肝，只要一直吃素，不吃肉，就能够告别脂肪肝。其实，这种想法是不对的。对于脂肪肝患者而言，控制饮食不代表什么荤菜都不吃，只是让你少吃一些含胆固醇高的食物，比如少吃一些五花肉，但是牛羊肉、鸡肉这些脂肪含量比较少的，都是可以吃一些的。另外很多人不知道，其实很多素食里也有很多的糖分，如果糖分摄入太多，反而让人变胖。
15、脂肪肝只对肝脏功能有影响？
人体内的很多器官，都是有关联性的，像肝脏和胆，就是“肝胆相照、荣辱与共”的一对存在。除此，脂肪肝还常常“串通”糖尿病，让脂肪肝患者更容易发生新的代谢紊乱。而脂肪肝也是2型糖尿病患者并发心血管疾病的独立危险因素。因此，脂肪肝患者除了警惕肝纤维化和肝硬化之外，还需要监测代谢紊乱及其相关的并发症。
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