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前几天同学聚会，来了好几位正在喂养母乳的妈妈们，但是这几位妈妈的体型，却有着很大差异。有的已经恢复到了怀孕前的状态，但是有的妈妈，却要比怀孕的时候还要胖。
这也让这几位妈妈感到非常奇怪，都说母乳喂养对身体好，也能快速减肥，但为什么体型的差异会那么大呢？这也让身体越来越胖的妈妈感到奇怪，难道自己不适合进行母乳喂养吗？
其实像这种情况，在很多新手妈妈身上都能看到，有的妈妈在生完孩子后，希望通过母乳喂养，将自己的体重给减下来。但没有想到的是，体重却蹭蹭往上长，体型也像吹气球一样，不断变大。这也让这些妈妈们感到非常苦恼，不知道是什么原因导致的？
为什么母乳喂养，却让有的妈妈越来越胖？
其实母乳喂养，会让妈妈变得越来越胖，也是有原因可以去追寻的，因为母乳喂养本身并没有问题。麻省的研究人员曾经对母乳喂养做过专门研究，发现母乳喂养能够让妈妈身体内的一些物质，转化到孩子体内，也就会让妈妈的身体逐渐减轻了。
之所以在母乳喂养之后，还出现体重增加的原因，主要是这几点。
※激素分泌异常
很多妈妈在生完宝宝之后，往往孕激素就会恢复到正常的状态。但是爱丁堡大学，曾经对母乳喂养后，却越来越胖的妈妈做过追踪调查，发现45%的妈妈之所以会变得越来越胖，主要是体内的激素分泌出现了异常变化，这就使得他们的体重，没有如期的降低。
※没有时间去运动
很多新手妈妈在孩子出生之后，都是非常辛苦的，她们一边要喂奶，一边带孩子，同时还要养护自己的身体，所以没有足够的时间去运动。
为了让自己的奶水更好，很多妈妈会听从家里的老人，喝各种各样的补汤。每天喂奶，也会让她们长时间坐在那，或者躺在床上，从而没有足够的锻炼时间。
这也使得这些妈妈的摄入以及消耗，出现了不平衡的状态，也就使得体重非但没有降低，反而越来越胖了。
※吃饭时间不规律
很多有过减肥经验的朋友，可能都知道暴饮暴食，对于身体体重的变化，并没有任何益处。反而暴饮暴食，会让体重上涨的更加快速，这也是很多妈妈在生完孩子之后，体重一直上涨的原因。
因为在用餐时间，他们往往会想到自己的宝宝，会把自己的宝宝照顾好了之后，再去考虑自己吃东西。那么很有可能会因为各种各样的原因，导致每天吃饭时间不规律，而且一顿可能吃了平时两三顿的分量。久而久之，妈妈们的肠胃道以及消化系统就出现了问题，而且也会让身体变得越来越胖。
该如何避免母乳喂养变胖？
很多妈妈面对母乳喂养，会让身体变得越来越胖，反而会抗拒进行母乳喂养。但事实上，在母乳喂养的同时，注意这几个方面，也不一定会让体重出现上涨。
1、注意饮食结构
大多数中国式妈妈，在生完宝宝之后都会大补特补，觉得什么有营养就会吃什么。但是这种做法，对于生产后的体重，却没有任何帮助。
哈佛大学营养研究小组，曾经对产后妈妈的饮食结构，做过相应的建议。他们认为生产后的妈妈只需要补充优质蛋白，并且吃大量的蔬菜水果即可，千万不可过度摄入营养，反而会造成反作用。
那么像老人喜欢让妈妈们吃的猪脚、喝的鸡汤，最好还是适量进行，否则会对身体造成消化方面的负担。
2、一定要适量运动
在产后，即使没有时间进行运动的话，也要想一些办法，来保证自己的运动量。而且在坐月子期间，千万不能一个月都一直躺在床上，这不仅对脊椎没有任何的帮助，反而会让身体变得越来越胖。
通常顺产后的几个小时，妈妈们就能下床散步了。而在此之后，即使家里带宝宝的任务比较繁重，也要每天坚持在家锻炼身体，这样也能让恶露更好的排出，帮助子宫更好的恢复。
3、宝宝两个月的时候，就可以开始减肥
很多妈妈对于什么时候能减肥，往往是感到非常困扰的，因为很多老人家认为，妈妈产后减肥会对奶水不利。但事实上，在宝宝两个月大的时候，也就是产后两个月，就可以进行减肥了。但是减肥不能纯粹的依靠节食，一定要饮食与运动相结合，这样才能在保证宝宝奶水的前提下，又能进行瘦身。
母乳喂养需要注意什么？
很多妈妈在了解了，母乳喂养的同时，又不会长胖的方法后，对于母乳喂养还是比较期待的。但在母乳喂养的同时，还是有许多需要注意的地方，因为有的时候，母乳喂养如果不当的话，可能会对宝宝造成伤害。
1、不要过量喂养
虽然母乳喂养，能够给宝宝提供充足的营养，但如果过量喂养的话，对于宝宝的健康，不一定就有帮助。
牛津大学针对于新生儿的研究，就发现在母乳喂养的前提之下，孩子奶水的摄入量，如果超过了标准量的50%，将让孩子少年肥胖的出现率超过5倍。
2、不要过早断奶
很多妈妈在进行母乳喂养的时候，因为考虑到了孕产假的原因，以及自己胸型的恢复，所以在孩子三四个月的时候，就考虑给孩子断奶了。
但是研究人员发现，如果给孩子过早断奶的话，对于孩子免疫系统的建立，并不是特别有利。因为母乳中所含的一些特殊物质，对于孩子的健康发育，有着很大的帮助。
3、尽量让孩子喝到初乳
很多妈妈在进行母乳喂养的时候，会对初乳进行丢弃。因为她们认为，初乳的颜色和正常的母乳颜色，存在着一定的差异，让孩子喝了的话，对于他们的身体没有任何帮助。
初乳的营养价值远远高于平常母乳，这也会对孩子的身体更加有帮助，能够更好的增强孩子免疫力。
妈妈们面对母乳喂养，会发胖的情况，其实并不用太过担心。即使已经因为母乳喂养，而出现了体重增加的妈妈，也可以通过各种各样的方式，让自己的体重逐渐恢复正常。毕竟母乳喂养对于孩子的好处，是非常多的，为了孩子健康成长，妈妈们不要随意的就放弃。
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