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古代都是“以胖为美”，历史上的大家熟知的美人杨贵妃，就是拥有丰满的身材赢得了唐玄宗的心，而现在时代变了，现代人以瘦为美，认为越瘦越好，电视上的明星个个都是细的腰，长的腿，在以瘦为美的时候，每个人的梦想就是拥有一个吃不胖的身材，而我们身边也会存在这样的人，怎么吃都不容易发胖，特别让人羡慕。
易瘦体质多有5个特征，对照看看，自己是否符合。
01爱喝水
水是生命之源，没有了水人就无法存活，所以水对我们身体非常重要，如果一个人平时喝水很少，那么身体的新陈代谢就会变慢，不利于身体物质排出，导致大量的脂肪堆积在体内也就无法变瘦。
养生专家称，我们成年人每天要喝ML的水，多喝水可以加速血液循环，加快身体的新陈代谢，将我们人体内不需的脂肪和热量排出去，而且饭前喝一杯水，可以增加我们的饱腹感，防止我们吃饭吃太多，导致消化不良，引起肥胖。
所以很多易瘦体质的人都爱喝水，想要瘦身减肥的人每天至少喝8杯水。
02不挑食
易瘦体质的人，蔬菜水果都喜爱吃，营养比较均衡，肉类，蛋白质也会经常食用，这样不仅可以补充我们人体所需的物质，维持我们身体的营养均衡。
尤其是蔬菜，很多人都不喜爱吃，其实蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，帮助我们肠胃消化吸收，预防身体上火便秘等症状，这样的话身体就可以更好地将毒素排出，不易发胖。
03喜欢运动
一般易瘦的人，身体也比较结实，因为他们经常运动，运动可以加速我们身体的新陈代谢，更好的燃烧我们体内脂肪，一般减肥的人都会通过大量运动减掉身上脂肪，而易瘦的人每天的活力量也是很大的，因为在运动中很多脂肪已经被消耗了。当我们人一直处于运动状态，就不容易长胖。
04不吃零食
一般对自己身材要求严格的人，都不太爱吃零食，哪怕想吃自己也会控制住，零食里面还有大量的激素，吃多了容易引起肥胖甚至引发肠胃疾病。
所以很多瘦身达人都不会吃零食，一般用蔬菜水果代替高热量的食物。
比如我们日常生活中常见的薯片，辣条，汉堡等热量都是非常高的，对身体无益还会引发肥胖。
05早睡早起
易瘦的人睡眠质量也会很高，不熬夜，养成早睡早起的习惯。经常熬夜的人会引起内分泌失调，身体机能下降，代谢功能变差，身体脂肪和毒素无法排出自然就会变胖，而且熬夜也会忍不住想吃零食，想点外卖吃，这样不利于减肥。
只要我们保证良好的饮食和生活习惯，每个人都会用于易瘦体质，同时也要注意不是越瘦越好，要在适当的范围内控制体重。
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