随着生活水平的提高，近些年来，肥胖儿童也越来越多。在许多人看来，胖娃娃人见人爱，但做客《健康每天》的嘉宾：医院副院长，减重外科张能维主任认为：肥胖与儿童发育延缓、高血压密切相关，肥胖儿童中近三成血压高。
那么，儿童肥胖到底该怎么办呢？专家介绍首先，给孩子减肥不能盲目，要先确定自己的孩子是否真的肥胖，通常情况下，根据体脂率测算公式：体重公斤数除以身高（米）的平方，只有超过标准身高体重比20%以上才算肥胖，而超过50%以上就是重度肥胖，这类人就需要减肥。
其次，确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法减肥，而病理肥胖则需要先治病，再按照肥胖的原因采用针对性的减肥方法，这样才能更有效。
第三，给孩子制定一个长期减肥计划，因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢长的过程，不可能短期内见效，只有持之以恒，一步一步走下去才能达到最终的目标。
第四，控制孩子的饮食应该在减量上做到循序渐进，切勿操之过急，比如说原来吃一斤米，那么就从减掉一两开始，如果一下子减掉五六两，孩子一方面身体受不了，一方面心理压力也太大。所以家长一定要注意要循序渐进，尊循持之以恒的原则。有的家长为了取得快速的效果给孩子吃减肥药，或者喝减肥茶，这种做法是绝对不可取的，因为孩子正处于生长发育期，这些减肥产品会给孩子身体带来危害。
第五，肥胖症儿童的运动原则是要控制强度、力求简单。专家特别推荐慢跑的运动方式，既简单，强度又适中，非常适合儿童进行，儿童也不易产生运动逆反心理。
第六，儿童在减重期间一定要关照儿童的心理健康状态，不要给孩子盲目施压。减重中的孩子一直运动，饭量需求也会增加，那么孩子自然就产生了矛盾的心理状态。如果家长心太急，要求孩子一下子减很多，超过头了，不仅不利于减肥，还会影响孩子的心理健康。在减肥过程中家长要跟孩子有沟通、有互动，让孩子愉快减重，这样才能达到好的效果
最后，预防儿童肥胖症就该杜绝孩子养成吃高热量、油炸食品的习惯，良好的饮食习惯是儿童身心健康的基础，家长在从孩子小时候起就要特别注意不要让孩子吃过量的高热、高油、辛辣食品，让孩子养成良好的饮食习惯。
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