为什么肥胖的人一直减不下去呢，肥胖分为三种类型，水肿型、脂肪型和肌肉型，不同的肥胖类型的体质要用不同的减肥方法。下面就来教你如何减肥才能对症下药，告诉你三种肥胖类型的减肥方法，让你减肥更有效率，更具针对性。
计算方法一：
体重指数BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方即kg/m2
计算方法二：
标准体重（kg）=身高（cm）-
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
肥胖也是分型的，对于不同类型的肥胖，可以在日常生活中进行辨别并实施相应措施，缓解肥胖症状。
A类：水肿型肥胖
通常体重容易减，速度快，但反弹得也快。此类人爱吃辛辣、浓味的食物，看上去比较臃肿。从发育开始，小腿一直很粗，肉很软，摸起来犹如水袋，但上身比较瘦。有的美女早上还好好的，一到下午或晚上就下肢肿胀，看上去胖了不少。
如何判断：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
瘦身策略：
1、远离高盐食物。因为食物中盐分的钠离子会令水肿情况愈趋恶化：如奶制品、加工肉类如香肠、火腿、或含钠量高的饮料，建议每天摄入盐2-4克，平时少吃饮食清淡，少吃辛辣的东西
2、多吃排水食物。如：番茄、海带、紫菜、冬瓜、红豆、薏米、赤小豆、青瓜、香蕉等。如想在短时间内改善手脚水肿状况，可多饮冬菇水，多吃菇类食物等，或咖啡，因这类食物可为身体排出多余水分。
3、久站或久坐要定时活动一下。因为长时间固定不动的姿势，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿，所以应半小时走动一下，促进循环。
B类：脂肪型肥胖
怕热，易累，爱吃高脂肪、高糖分的食物。稍微运动就感觉累和容易出汗。用手轻轻捏自己的肉，软软的，且很容易捏出肥膏形状。
如何判断：运动一下就全身流汗，而且易臭，平时容易吃甜食。
瘦身策略：
1、千万不要想着，在饭前吃一个苹果或者是黄瓜，然后再吃饭，这样饭量就小了，这样反而会吃更多。
2、不要吃零食。不要随时随地都在吃东西。更不要吃垃圾食品和垃圾饮料。
3、三餐不可少，远离高热量食物。不要省掉任何一餐，不要乱节食，因这样减掉的不是脂肪而是水分和肌肉，这样反而会令身体的脂肪比例上升
4、放慢进餐速度、多喝水。大脑要20分钟才接收到饱的讯息，所以吃得快，你便不知不觉吃多了；水有天然抑制食欲的作用，在减肥时觉得饿，不妨先喝点水
5、服用一些替代食品，富含膳食纤维的东西，会增加饱腹感，降低食量。
C类：肌肉型肥胖
肌肉型重灾区大多集中在腿部。很多MM长期穿高跟鞋，容易令小腿粗壮。而在运动的时候，没有及时放松把乳酸废物排出体外，造成腿部肌肉纤维的异常肥大，看上去肌肉发达。
如何判断：大腿肌肉发达，有些粗壮，需要先消肌再烧脂。
瘦身策略：
1、先用有氧运动消肌肉。可多做慢跑、快步走、踩单车、上楼梯、游泳等带氧运动。减肥初时要少做无氧类器械运动以及过于激烈的球类运动。针对肌肉发达的局部如小腿，作小重量、多次数抬腿锻炼，消耗肌肉。
2、谨慎选择无氧运动。天气冷会更多的留在室内做器械运动，那就尽量挑一些轻量的运动来做。有很多人为了减肥，突然大量运动，虽然脂肪的比例减少了，但看上去线条很硬很粗，反而不佳。每次运动后要记得把肌肉拍松！
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一、零反弹：局部脂肪细胞被永久祛除，同时激活胶原蛋白紧致肌肤，达到永久减脂塑形效果。
二、无痛：非刺入、非麻醉、午休时间，配合细胞代谢周期，疗程化定制塑造身体曲线。
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治疗对比图：
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