超模随堂测验测测发胖指数，看看你是不

肥胖指数公式：

BMI体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2

正常体重:体重指数=18-25超重:体重指数=25-30轻度肥胖:体重指数30中度肥胖:体重指数35重度肥胖:体重指数40

肥胖指的是：由于机体能量摄入长期超——肥胖症病友康复指南过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。目前认为，当一个人的体重超过标准体重的20%以上，或身体质量指数（bodymassindex，简称体重指数，BMl）25kg/m2（国外以男性27kg/m2、女性25kg/m2为指标）时，就称为肥胖。

来测测你的发胖指数：

1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了4.嘴总是吃个不停，包里总能找到零食5.爱吃油炸食物6.腰围除以臀围的比例大于0..即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯8.你总是不断地减肥，又不断地反弹答案：

A、6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。危险指数：8

B、3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。危险指数：5

C、肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。危险指数：2

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