上半身肥胖怎么破

很多闺蜜下半身腿细长，

但是手臂和腰腹部

却堆积了大量的肥肉，

给人一种头重脚轻的感觉。

由于我们平日里上班，

手臂和腰腹部

很少有锻炼的机会，

所以脂肪很容易

堆积在这两个部位，

如果手臂和腰腹太多肉肉，

穿什么衣服都不好看啊，

而且会给人自己很胖的错觉。

那么，

如何通过运动

去除这两部分的肉肉呢？

以下6个动作，

全面锻炼手臂、肩膀、

后背、前胸腹部等部位，

同时对腿部力量训练

及拉伸作用非常好，

每动作30秒，

坚持锻炼，

你将会看到不一样改变。

［本文系多用酱呕心原创转载需经授权］

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