办公室腹部减肥方法三种方法赶走小肚腩

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　　办公室腹部减肥方法？上班族一天到晚地坐在电脑旁，造成现在腹部赘肉很明显怎么办好？有没有一些腹部的减肥方法呢？

　　1、腹式呼吸

　　腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以达到有效瘦腰的目的。

　　

　

　　2、按摩肚子

　　白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去 　　3、每天一颗塑纤果

　　它是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每天只需小小一颗，就可以助你完成瘦肚子的重任。

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