减肥丨还在抱着半个西瓜吃瘦身时水果应该

一说到瘦身，水果往往成为大家的首选。其实，水果含有的热量要比蔬菜高，而且因为美味，很多“水果控”一天吃上几斤不在话下。

告诉你，水果的热量决不可小视。那难道瘦身连水果都不能碰了吗？当然不是。水果怎么吃才能既瘦身又健康呢？

文图/中国医药科技出版社《越吃越瘦的秘密》

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