改变饮食和运动,从而预防幼儿单纯性肥胖

幼儿单纯性肥胖的治疗至今仍为世界性难题，但其预防的方式还是有很多的，基本以改变不健康的生活方式和习惯为主，从饮食和运动两方面入手。下面详细来了解下吧！

平时要让孩子多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。另外，尽量多给孩子喝豆制品和白开水，牛奶则尽量喝脱脂奶；同时要避免让孩子大吃大喝油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

让孩子多做些安全又有趣的运动，例如骑自行车、散步等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。另外，不要让孩子久坐超过一小时。

矫正孩子不良的饮食行为，改变孩子不合理的进餐习惯，避免让其晚餐吃得过晚、过饱；如果孩子有餐间吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的习惯，也都要一一让他改正过来。

凡事都不能太过，孩子的身材也该如此！如果孩子一不小心单纯性肥胖了，就有可能引爆以下这些定时炸弹哦。幼儿单纯性肥胖极易引发糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等并发症，这些疾病虽不会在孩童时期显现出来，但随着年龄的增长，这些疾病就会不间断地来骚扰孩子。

家长们一定要认真的阅读完以上的这些资料，在平时一定要正确的对宝宝进行护理，幼儿单纯性肥胖对宝宝的身体可能会有很大的危害，所有不可以大意！希望每一位宝宝都能够健康快乐的成长！

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