小儿单纯性肥胖
每位做父母都希望自己的孩子看起来胖嘟嘟的，很可爱的样子，但是妈妈在喂养时不单单只注重孩子的体重，同时也需要预防孩子过度的肥胖。
孩子为什么会容易肥胖？
1、孩子的皮下脂肪积聚过多，超过平均标准体重20%。
2、补充的脂肪过多，从而导致脂肪的储存过多。
3、长期的能量摄入超过机体的消耗能力。
过于肥胖的孩子容易导致疾病的发生吗？
由于生活条件的不断提高，吃的比较营养，儿童肥胖已经出现增高的趋势，影响到孩子的身体健康，孩子长大后有可能会出现高血压、糖尿病、冠心病以及胆囊结石的可能性的，小儿肥胖需要引起妈妈的重视。
什么原因导致的孩子容易肥胖呢？
1、能量摄入过多：吃的营养物质超过体内代谢能力，多余的脂肪储存体内而导致的肥胖。
2、孩子的活动量过少：孩子吃的多但运动的少，造成的恶性循环。
3、遗传因素：父母双方或一方属于肥胖体质，往往70%以上的孩子会存在肥胖的可能。
4、某些疾病（高血糖、高血压）、进食过快、服用过多激素类药物（肾上腺皮质激素）及心理因素导致的孩子肥胖。
引起肥胖的临床表现都有哪些？妈妈们看清楚了吗？
1、以婴儿期，学龄前期及青春期为发病高峰。
2、孩子饮食过快，进食量大，比较喜欢吃甜食，又懒于活动。
3、除了体重超过同龄儿以外，孩子的身高、骨龄同时也超过同龄孩子。
4、孩子出现向心性肥胖，出现满月脸、水牛背，以及出现性早熟的可能。
5、严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。
怎么才算是肥胖呢？
凡体重超过按身高计算的标准体重的20%～30%者为轻度肥胖，超过30%～50%者为中度肥胖，超过50%者为重度肥胖。
妈妈们如何采取措施来控制孩子的体重呢？
1、控制孩子的饮食：在满足孩子每天基础营养和生长发育时，应当限制热能的摄入，可以选择高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物。
2、增加运动：鼓励孩子选择自己喜欢的运动来减轻肥胖孩子的体重，促进能量消耗，如：游泳、散步等，运动要持之以恒，以不感到疲惫为宜。
3、心理疏通：建议妈妈多和孩子沟通，解除孩子的心理负担，建立孩子的信心，消除孩子自卑心理，增加孩子的社交能力。
4、培养孩子良好的饮食习惯，避免偏食、挑食的不良习惯。
肥胖的孩子吃哪些对身体好?
1、适合肥胖儿童的饮食，应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下，适当增加含纤维素的食品。
2、可多食用新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
孩子在控制肥胖过程中注意这些禁忌症！
1、禁止存在饥饿感、半饥饿感或变相饥饿疗法。
2、禁止短期（三个月内）快速的减体重。
3、禁止服用减肥药或是减肥食品，饮料。
4、禁止使用手术手段或物理减肥治疗。
妈妈做这些简单饮食可以辅助减轻体重！
1、冬瓜汤：冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。
2、清蒸凤尾菇：凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等物质，几乎没有脂肪，而且具有补中益气、降血脂降血压、降胆固醇效果，很适用于肥胖病、高血压、高血脂的儿童食用。
3、绿豆汤：绿豆汤有利于排小便、止渴、消炎、去除暑热、有降血压、除脂肪、减肥的作用、
4、粗粮：如红薯、玉米面，属于粗纤维饮食，可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。有利幼儿、学龄前儿童食用。
5、萝卜粥：取大萝卜一个，粳米克，精盐、味精适量，萝卜洗净切块，粳米淘净加萝卜和水共煮，粥煮好后加各种调料即可。
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