年，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告，调查发现，中国超重人数约2亿，达到肥胖的超过万！
超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家，其中，中国男性肥胖人数万人，女性肥胖人数万人，总人数高居世界第一。
据年人民日报报道，中国疾病控制中心《年慢性病及其危险因素监测数据》显示：中国北方胖人更多，东三省肥胖率高；天气热的南方人代谢普遍快于北方，整体偏瘦；北京是肥胖率最高的城市，河北的肥胖率仅次于北京位列全国第二。
肥胖带来的危害？
据不完全统计，在肥胖群体中：
约九成患有脂肪肝、约六成患有高血压、约五成患有心脏病、约三分之一患有高血脂症、约五分之一患有糖尿病！
茶叶对于减肥
有什么作用？
大量实验研究证明，想要减肥，喝茶都是有作用的，茶叶中的内涵物质茶多酚、咖啡碱、儿茶素都能有效调节脂肪合成和分解的作用，儿茶素能抑制脂肪合成，咖啡因能加速脂肪的燃烧，能够给使脂肪快速分解。
想要减肥喝
哪种茶比较好？
云南农业大学曾经做过这么一个研究，探讨普洱茶、铁观音、红茶对高脂饮食诱发的营养性肥胖大鼠的减肥作用；他们将大鼠随机分为正常对照组、高脂模型组、药物组以及(低、中、高剂量)普洱茶、铁观音、红茶组(0.5,1.0,2.0g/kg)。与高脂模型组比较，灌胃普洱茶、铁观音和红茶均能有效地抑制试验大鼠体重的增长，各茶汤灌胃组大鼠血清中甘油三酯浓度显著降低。
结果说明，普洱茶、铁观音和红茶各剂量组均能抑制试验大鼠腹部脂肪细胞的增大。普洱茶、铁观音、红茶对营养性肥胖大鼠均有不同程度的减肥作用，其中普洱茶(熟茶)的作用最显著。
当然，喝茶减肥对于每个人而言，各有差异，不同的茶类对于减肥都有着不同的作用，建议大家根据自己的个人体质来喝茶减肥。
减肥代茶饮
药材：竹叶、荷叶、桑叶、黄芪
功效：减肥、利湿、健脾
专家建议
?保持喝茶的习惯：在平时空闲或者上班休息的时间，建议经常喝茶，这样有助于减少饥饿感，还能帮助燃烧脂肪，对于减肥能起到很好的效果，喝茶减肥，必须长期坚持才能达到较好的减肥塑身的效果，养成每天喝茶的习惯，才能收获完美的瘦身效果。
?注意喝茶时间：每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。
如何知道自己
是不是肥胖？
大燕君有秘诀
进入大燕河北话框
发送“我胖吗”、“肥胖”或者“BMI”
即可获得测试连接
来源：茶频道、人民日报
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值班编辑：田莎莎值班主编：韩肖梅
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