北京最专业治疗白癜风医院 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html佳学佳学基因从基因解码到基因矫正
佳学基因导读:瘦不了的永远在骚动,吃不胖的永远有恃无恐。
你恨吗?
有的人稍加节食就会瘦下来,有的人加强运动也会瘦下来;
可是,就算你节食饿到眼冒金星,运动累到腰腿酸软;
结果几个月下来,上称,胖了2斤
明明一起吃吃吃,一起喝奶茶,半夜一起定外卖,但是闺蜜永远都不胖!
好不容易下定决心要减肥,总有贱贱的朋友拿着各种好吃的在你眼前晃,“你真不吃?不吃我可吃了啊,吃一口吧,没事!”结果你....
对于很多人来说,,毕竟只要吃得够快,卡路里就追不上我~
但话说回来,同样都是吃货,为啥有的人咋吃都不胖?有的人拼命减肥却减不下来?
想做到正确、科学的减肥,那当然是有秘诀的~我们先来做个测试判断一下你是哪种类型的胖子吧!
测测你是哪种类型的胖子?
估算一下你是种类型的胖子,为自已制定一套合适的减肥方案吧。(本测试仅供参考)
1、您是突然胖起来的吗?
A、是
B、不是
2、您觉得您身体上的哪个位置胖了?
A、腹部
B、四肢C、全身都胖
3、您有过节食的经历吗?
A、有(请转至第4题)
B、没有(请转至第5题)
4、您节食后体重有减轻吗?
A、明显减轻
B、略有减轻
C、没有减轻
5、您每周运动吗?
A、经常运动(请转至第6题)
B、偶尔运动(请转至第8题)
C、从来不运动(请转至第8题)
6、您每周运动多长时间?
A、少于2.5小时(请转至第8题)
B、2.5-4小时(请转至第7题)
C、4小时以上(请转到第7题)
7、您觉得运动后腰围有减少吗?
A、有
B、没有
8、您每天都要吃肉吗?
A、每天都要吃B、可吃可不吃
C、从来不吃
9、您每顿饭都吃得很饱吗?
A、是
B、不是
10、你吸烟吗?
A、吸烟
B、不吸烟
11、您吃肉越吃越胖吗?
A、越吃越胖
B、无影响
C、越吃越瘦
D、不清楚
12、您血脂高吗?
A、高
B、不高
C、没测过
13、您每天都吃蔬菜和水果吗?
A、大量吃B、有时候吃,有时候不吃
14、您爱吃葱蒜吗?
A、经常吃
B、偶尔吃
C、基本不吃
测试结果
1、第1题选B的人的体重有可能还会稳步上升哦。
2、第2题选A的人的脂肪更愿意长在腹部,特别的内脏中。
3、第4题选A或者是B的人更适合控制热量摄入来减肥。
4、第6题选B、C结合第7题选A者可能运动会取得良好的减肥效果。
5、第9题选A者和第11题选C者可能出现暴饮暴食的可能性偏高,但吃高蛋白饮食有利于减肥哦。如果结合第10题选A的人吸烟也有可能增加体重哦,您是否还在吸烟呢?赶紧戒烟吧。
6、第12题结合第8题选A者可能较易出现血脂升高,最好要控制脂类的摄入了。
7、第13题选A者有可能食用高纤食物对减肥没有益处。
8、第14题选A者可能大量食用葱蒜会降血脂哦,不过这种东东吃完后口腔中味道会不好,嚼嚼绿茶是很不错的除味办法哦。
你的测试结果怎么样?是否基本符合你的情况呢?
其实,上述测试只是根据一个人的表现情况所做出的预测,准确度十分有限。如何知晓自己真实的肥胖类型?其实一点都不难!
人类的一切生命活动都是由基因决定,可以说基因让你胖,你不得不胖。基因不同,导致每个人身体对脂肪的吸收能力、脂肪燃烧效率也不一样。所以对别人有用的减肥方法,在你身上并不一定有效。
佳学基因根据基因信息和肥胖的表现形式,将肥胖分为单纯性肥胖、脂质性肥胖、代谢性肥胖、淀粉性肥胖、脏器性肥胖、顽固性肥胖。
只要知道了自己肥胖和基因的根源,找准真正适合自己的饮食、健身方案,就可以轻轻松松做个苗条的瘦子啦!
祝你减肥成功!
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