除了跑步,这7种运动减肥也很有效果

跑步，是我们最常见的运动方式，也是最容易去执行的。虽然方便，但是在城市里，还是有些朋友无法去体验跑步，因为确实很难找到一个合适的跑步场地。

其实，除了跑步之外，还有7种运动方式，减肥也非常有效果。今天小hi就给大家聊一聊。

一、室内hiit运动

hiit运动，是目前健身房里很流行的一种操课形式，也叫高强度间歇训练，有研究表明，这是目前减肥效果最好的运动。其实它比跑步更容易去执行，因为只要有里的4方之地，就可以开始训练了。

hiit是由各种健身动作组成，如果要做hiit减肥运动，就需要先定制一个健身计划，可以

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