减肥是个永恒的话题对于大多数来说不是在减肥,就是在准备减肥的路上然而,结果却往往不尽如人意要么被食欲打败要么辛苦减肥两个月,一顿又回到解放前总之,“减肥尚未成功,同志仍需努力”
但是,不是所有的瘦都是好的
当然过度的胖也不利于身体的健康随着现代生活水平的提高,生活压力的增加肥胖症也成为了一个热门话题究竟是什么原因造成了这种局面?往下看
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毕业于江西中医药大学。先后跟师江西省针灸学会会长陈日新教授、医院洪恩四院长学习针灸推拿治疗。从事针灸推拿工作多年,擅长针灸疗法结合推拿手法、热敏灸疗法、毫刃针疗法等方法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、网球肘、带状疱疹、胃肠疾病、小叶增生、痛经等妇科相关疾病,同时对运用针灸配合穴位埋线治疗单纯性肥胖取得明显效果。
门诊地点
海曙国医馆门诊时间周二上午、周五晚上什么原因可导致肥胖药物的因素一些药物可导致人在几个月内体重增加。这些药物包括非典型抗精神病药物、抗惊厥药和情绪稳定剂、降糖药物、治疗类风湿性关节炎的糖皮质激素及一些抗抑郁药。睡眠不足睡得太少会增加体重。当今的大城市都是不夜城,不少人睡眠不足8小时,甚至不足5小时。睡眠不足容易使控制你食欲和饥饿的激素失衡。身体感觉疲惫不爱动,又想要多吃东西补充体力。所以,每天保证6-8小时的睡眠吧。
肥胖基因
父母肥胖,孩子肥胖的几率也较大,遗传也是影响青少年肥胖的因素之一。调查发现,父母都是肥胖者子女发生肥胖的概率高达70%~80%;父母之中有一个为肥胖者(尤其是母亲)子女发生肥胖的概率达到40%,从父母身上遗传下来的某些遗传特性,比如代谢缓慢、食欲大、脂肪易吸收等,都使你更容易比别人胖。
能量摄入过多当摄入能量超过自身所需能量时身体将以脂肪形式储存额外的热量,从而导致超重和肥胖。某些类型的食物更有可能导致体重增加,特别是那些脂肪和含糖量高的食物。避免高果糖浆食物富含高果糖浆的食物包括苏打水、能量饮料和运动饮料,糖果和冰淇淋,调味汁和调味品,加糖的食物,早餐谷物等食品。所以,尽量减少高果糖浆食物及和其他添加剂的摄入。久坐不动的生活方式许多人缺乏运动,有着久坐不动的生活习惯。专家表示:有规律的体力活动对于保持和改善健康状况至关重要。运动不一定是指在健身房里锻炼。体力劳动、步行或骑车、爬楼梯和家务都可行。肥胖的危害有哪些?★引起内分泌系统的紊乱,患糖尿病、高脂血症等疾病的风险增加。★引起皮肤疾病,使皮肤变得粗糙,松弛。★引起肝胆的疾病,比如说胆囊结石、脂肪肝、胆囊炎的发病率也比正常人要增加。★导致肾脏的损伤,严重者可能会引起肾炎,肥胖相关性肾病、尿毒症等。★增加关节的负重,引起骨关节的疾病,尤其是在过度运动之后更容易出现关节的损伤。★肥胖的患者比正常人更容易出现大脑早衰的情况。★会影响到肺,比如说出现睡眠呼吸暂停等。★心脏的负荷过重,引起高血压、心脏病等疾病风险的增加。★患癌症的发病率较高,比如子宫内膜癌,肾癌,乳腺癌,肝癌,胃癌等★可能引起胃肠道的蠕动减弱从而便秘,导致直肠癌和结肠癌的发病率也增加。中医眼中的肥胖上身胖:脾胃功能失常如果是脾胃虚弱,水湿便得不到正常的运化,生成痰浊淤积在体内;如果是胃肠腑热,食欲过旺,人老有饥饿感,总想吃东西,导致营养摄入过盛,上半身便会发胖,形成苹果形身材。下身胖:肝胆不好人体内存在许多毒素,而肝胆肾是人体的几大主要排毒器官,肝经、胆经、肾经都是自上而下循行,若这些肝胆肾出了问题,经络排毒不畅,脂肪代谢缓慢,毒素容易积累淤积在下身,造成下半身肥胖(梨形身材)。胳膊粗:肠胃不好心经、大肠经主要经过我们的上肢,心经和大肠经不通,体内毒素等容易淤积,导致胳膊肥胖。后背肥胖:膀胱经不通膀胱经上的穴位最多,主要部分都在人体的后部—后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障,同时又是人体最大的一个排毒通道。经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬,长时间如此造成背部经络淤堵,严重影响新陈代谢,背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒,膀胱经不通,内毒不能及时排出,脂肪代谢减缓,导致脖子粗和背部肥胖。所谓治标不如治本治病要先求因减肥亦是如此只有找到肥胖的根源才能对症下药欢迎来海曙国医馆找宁松医生咨询针灸减肥哦!减肥的道路很长坚持才是王道加油!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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