鲜爽的羊肉不适合有些人吃哦 http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/m/50646.html我们都知道吃的太多，运动太少会长胖可是就是不明白为什么有的人连喝水都长肉？
这让胖子置于何地...
难道自己注定就是个胖子？
那老天你也太不公平了吧！
其实肥胖除了吃得多、动得少这种常规原因之外从中医角度来讲胖是有深层次原因的引起肥胖的原因还有一条你可能还不知道——痰湿体质可能会导致肥胖！医院医院中医科副主任中医师邓聪表示，生活中有的人喝水都能发胖，其实主要跟痰湿体质有关，虽然不是疾病，但是长期不做调理容易致病。
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痰湿体质
此“痰”非彼“痰”
说起痰湿体质，很多人会根据表面意思理解，觉得是不是喉咙里的痰多了，化一下痰就好了，其实不然。邓聪解释，狭义的痰确实就是从呼吸道排出的痰。但是从广义上来说，痰是指水液在代谢过程不通畅而产生的废物，随气血的运行而流窜全身，位置不定，引起许多疾病，所以有“百病皆由痰作祟，顽痰生怪症”的说法。“痰湿体质在中医几大体质中是比较常见的一种体质类型，痰湿体质的痰指的就是广义的痰，当痰湿泛于肌肤，则见形体肥胖；停留在腹部，则见将军肚、向心性肥胖；停于肺，则胸闷、痰多；痰湿困脾，阻滞气机，则容易困倦，身重不爽等等。”邓聪说。
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四大生活习惯易得痰湿
哪些人容易成为痰湿体质？邓聪表示，痰湿体质由先天遗传，或后天因素形成。除此之外，一些不良的生活习惯会让人更容易成为痰湿体质。
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饮食不节
过食肥厚，长期口味偏咸，经常摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物。其次是过食生冷，冰冻寒凉的食物，容易伤脾胃，使其运化功能失常，聚湿生痰，形成痰湿体质。
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气候潮湿
长期涉水淋雨或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。
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长期熬夜
长期熬夜的人，影响胆气的疏泄，进而影响到肝，由肝影响到脾，恶性循环。
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缺乏运动
长期喜卧久坐少动，会导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
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调理可通过
运动、饮食、中药三方面进行
邓聪建议，痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动、饮食、中药三方面。
做有氧运动
痰湿质的人应当做较长时间的有氧运动，以加强机体物质代谢过程，比如散步、慢跑、羽毛球、游泳等。运动时间宜在下午两点到四点阳气极盛的时间段，此时环境温暖宜人。但痰湿质的人一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意节奏，循序渐进地进行锻炼，保障安全。
穿合适天气的衣服
穿衣要透气，经常晒太阳。不过，在湿冷的气候里要减少户外活动，避免淋雨受寒。
饮食清淡别忘均衡营养
应以清淡饮食为主，就是要多吃低脂、富含纤维的食物，少吃肥甘、油腻、寒冷的食物，常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、马蹄、鲫鱼等。药食同源药食调理以健脾利湿、化痰泻浊为原则，代表方有二陈汤、参苓白术散等方剂，常用的中药有陈皮、白术、茯苓、山药、扁豆、芡实、薏苡仁、砂仁、莲子肉等。另外，使用中药调理不可一成不变，要根据痰湿体质兼夹症状的不同随症加减，如兼气虚者可加黄芪、党参等补气药；兼阴虚者可加石斛、花粉等养阴药。兼血瘀者可加活血化瘀药，如桃仁、红花等。胖不是错最怕导致胖的原因都不清楚胡乱减肥才罪过！01.这个部位功能好不好，吹一下试试！02.明确了，这些人要定期核酸检测03.腰椎间盘突出，按摩能回去吗?04.一觉醒来，突然看不见！医生痛心：很难完全恢复了05.怀孕6个月腰围没变？网友吵翻了......编辑：健康高明君来源：医院、最紧要健康GRT健康高明
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