导致肥胖的几大原因

导致肥胖的几大原因是什么？在这个以瘦为美的年代，有很多的女性为了骨感美而加入减肥的行列，其实大家可以根据原因来进行针对性治疗，这样往往可以事半功倍，那么，你知道导致肥胖的几大原因是什么吗？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

导致肥胖的几大原因介绍如下：

１、遗传因素。遗传是引起肥胖的主要原因之一，在临床上，有一部分身体肥胖者是由于遗传因素导致的，也就是说，如果父母身材都很肥胖，那么其自女身材肥胖的几率要比一般人高很多。

２、体质因素。肥胖也与体质有很大的关系，据相关研究表明，身材肥胖者的体质大多数为酸性体质，这是由于酸性体质的人是非常容易发胖的。在日常生活中，大家部听到这样一句话，就是喝凉水都能长膘，大概就是说的这类人。对于酸性体质人群，尽量不要喝碳酸饮料，多吃些瓜果蔬菜等碱性食物。

３、暴饮暴食。暴饮暴食也是引起肥胖的主要原因之一，　对于减肥的人来说，在平时饮食中，一定要控制好饮食，千万不要暴饮暴食。而且也不可以吃热量高的食物。

４、不喜欢运动。不知道大家有没有发现，比如肥胖的朋友还有一个比较大的特点就是不喜欢运动。他们往往是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，不运动就会导致摄入的热量堆积在体内，久而久之就会引起肥胖。

５、据相关研究表明，肥胖还跟工作的压力有关系，有很多的人工作压力很大，每天忙于工作，空闲的时候吃东西，吃完了东西就睡觉，其结果也会导致肥胖。

以上是关于导致肥胖的几大原因的介绍，希望大家在了解之后要积极的规避这些因素，除此之外，喜欢吃垃圾食品，嗜好睡懒觉等因素也会引起肥胖，肥胖的危害性不容小觑，建议减肥一定要注意方法，不要为了能快速减肥而采取一些不科学的方法，否则会给身体健康带来伤害。

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