在我们的日程生活中，几乎所有的女人在减肥的时候，都迫切地期望自己可以早日的瘦下去，减肥在她们的眼中仅仅是一个“硬性指标”，自己必须要瘦到多少斤，而不是一个可以用来调整自己生活习惯的一种方式。所以越来越多的女人在减肥时，都采取了比较极端的减肥方法，比如节食减肥，吃减肥药，甚至去针灸等等，只为追求速度，而不去关心这些方法会给身体带来什么样的后果。
今天我们就拿大家在减肥过程中最常用的节食减肥做个例子，来告诉大家，一味地追求减肥速度，而不去关心这些方法是否适合自己的身体，亦或者这些方法会给我们的身体带来什么样的变化，也希望通过这个例子，可以慢慢地让大家明白，我们去减肥并不仅仅是追求到底体重秤上的数字可以减去多少，而是要慢慢培养我们一个健康的生活习惯。言归正传，那些采用节食减肥的女人，往往一天的时间里就简单地只吃两顿饭，极大一部分人在节食减肥的时候，都会把把每天的晚餐省掉，在她们的眼中，每天吃完晚餐没多久我们就要去睡觉，这样就特别容易造成脂肪的堆积，从而会使身体发胖。
不得不说，长期的晚上不吃晚餐，对我们的减肥确实有着非常不错的效果，而且还比较迅速，但是呢，大家要注意，这种减肥方式，会特别容易受到外界的干扰，比如晚餐稍微恢复一点饮食，自己的体重马上就会反弹，而且长此以往，我们的身体还会发生一些意想不到的变化，而这些变化，往往还会被我们所忽视。
第1个、那就是伤害肠胃、从而诱发胃病
我们每天在外工作了一天，正常情况下，下班回到家的时间大概都在下午的六七点左右，这时本应该是给身体补充能量的时候，假如你在这个时间段不吃饭的话，饥饿感会特别明显，身体这时便会开始分泌胃酸，而这些胃酸在进入我们的胃里面之后，又没有什么食物可以来消化，就会慢慢开始腐蚀自己的胃粘膜，从而不利于自己肠胃的健康。时间久了之后，就比较容易出现胃溃疡、胃炎等肠胃上的疾病。
第2个、就是影响每晚的睡眠质量
白天忙碌了一整天，晚上本来是身体用来休息调整的时间，假如我们不吃晚餐的话，身体里之前储存的能量也基本上会被消耗的干干净净，等到了你想睡觉的时候，肠胃里传来的饥饿感，会一直让你的消化系统处在一个活跃状态，进而会影响到整个身体变得兴奋，特别不利于晚上睡眠。而且长期晚上饿肚子，也会长期造成睡眠质量的下降，时间久了，反而还会让你变得越来越胖。所以如果我们想要身体健康又不变胖的话，尽量还是在每天下午6-7点左右的时候解决掉我们的晚餐，而且一定注意不能吃太多，尽量减少热量的摄入。
第3个、就是容易低血糖
假如我们长期不吃晚餐的话，就等于说我们的身体会从每天中午开始一直到第二天的早上吃早餐，一直处于一个比较缺乏能量摄入的一个阶段，这种情况下，往往会特别容易造成低血糖问题的出现。只要人体出现了低血糖的症状，就会特别容易造成大脑的供氧不足，从而出现头晕、恶心等症状。如果长期体内的血糖低，也会慢慢影响到全身器官的正常运行，严重的话还会造成器官的过早衰竭，从而加速我们的衰老。
减肥是每一个女人去变美的一个过程，但是如果为了变美，而给自己的身体健康带来一定的影响，那就真的是得不偿失了，
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