其实打鼾大部分都是发生在晚上，打鼾是因为在睡眠中，气流通过狭窄或者阻塞的上气道的时候受到了阻碍，因而气流就会形成湍流，从而震动上气道的各种组织，使得组织发生颤动，颤动严重就会出现打鼾，这就是打鼾的基本原理。那很多人就会好奇，引起打鼾的原因有哪些呢？今天带大家了解一下。
睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
另外。肥胖的人群也需要注意了。肥胖者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部容易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打鼾患者晚上睡觉打鼾。所以肥胖人士常有打鼾现象，如果没有综合其他原因，通过健身减肥鼾症就可以得到控制。
还有很多人引起打鼾的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。因为香烟中的尼古丁会刺激上呼吸道，导致上呼吸道出现炎症，就会引起打鼾的症状。
还有一种情况是劳累了过后，在睡眠状态下，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打鼾。但是这样的情况一般不会持续太久，多数是偶尔出现打鼾，并不需要太过
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