我国成年人中过半超重或肥胖,保持健康体重

BMI指数：用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

所以，各位先自测一下吧。

成年人面对生活和社会的压力，互联网成了解压的最好方式。碎片化的新闻和无限创新的娱乐信息，加上人本身对于消遣的欲壑难填，使成年人忽略了现实活动而沉浸于网络联想。试想，你下班回家后第一时间躺在沙发，拿出手机刷上半小时的视频，会否还有精力去烧菜呢？当精力消耗殆尽，外卖成了第一选择。

饮食健康

除去互联网的影响，物质生活的提高导致健康饮食水平的下降，抗糖逐渐成为某些人饮食的核心观念，胃病成为新的隐患。健康的饮食习惯固然重要，大环境下的饮食条件依然有不可或缺的责任。多多少少我们都能从新闻上了解到手那看起来干净卫生可口的外卖，实际的生产环境非常恶劣，其对健康的影响不容忽视。

运动奔跑

关于运动，我国热爱运动的成年人绝对不在少数，放眼全国，那些真正把时间奉献给工作和家庭的成年人，也许根本就没有时间来考虑健康的问题。太快的生活节奏已经让很多人慢不下来，如果突然经济条件变得乐观，我们是否还能找到最初的兴趣呢？

如果有时间，请为健康考虑。

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