经常锻炼可兴奋大脑皮层

在饮食不变的情况下,增加体育锻炼可增加肥胖者体内脂肪的分解和利用,促进蛋白质的合成;亦可改变糖耐量异常,降低胰岛素分泌

体疗包括器械练习、形体操和不同形式的体育运动体疗及日常锻炼相互配合,是继饮食治疗后减肥治疗的一个必不可少的措施

在体疗及日常锻炼中应注意循序渐进,从适合自己的活动开始,逐渐增加活动量另外,体育锻炼贵在坚持,时断时续疗效常可互相抵消,对心、肺、脑功能亦无益,反而有时会加重其病变

这些对减肥都很有疗效经常锻炼可兴奋大脑皮层,常使肥胖者精神面貌趋向年轻化

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