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譬如,打扫房间的时候不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”,譬如亲自去倒到垃圾,午饭后收拾收拾自己的桌面

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适合ol类型:腹部脂肪充盈型

瘦腹法二:家务瘦腹法

上班族怎么减掉肚子上的赘肉

具体法则:许多ol体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因所以对于腹部脂肪充盈型的ol来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩别小看了这个呼吸方法,水肿肥胖怎么减肥它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来

瘦腹法一:腹式呼吸瘦腹法

适合ol类型:爱吃少动型

具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的ol来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品,多做一些重家务因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫属于这类型的ol,只需要记住一个原则——避轻就重其实,运动并不等于要去健身房,“随手”的运动最适合这类的ol啦

【导读】上班族怎么减掉肚子上的赘肉,平坦的小腹是一个女性最有吸引力获得性肥胖症的地方之一腹部累积多余的赘肉,小肚子高高隆起不仅影响美观,自己也会非常难受虽说瘦腰减肥方法有不少,但是那些往往都要花费大量的时间运动,不过,下面这三种瘦腰减肥的妙招,却有效避免了这种问题,赶紧来看看吧!

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